Sétima semana e... feliz!

Amanhã começa a sétima semana e hoje já fazem 38 dias da cirurgia... Estou ótima!
Voltei a tomar o Luvox porque a Fluxetina não estava fazendo efeito (tive uns 2 episódios de pânico). Me sinto bem, mas o sono é maior!
A partir de amanhã vou poder comer tudo, mas isso não me anima muito, pois ainda estou me acostumando a mastigar, muitas vezes estou tendo que vomitar para passar o desconforto da má mastigação. Por isso, na pressa prefiro os líquidos.
Toda vez que saio as pessoas têm notado que estou mais "elegante", e isso me deixa bem feliz!
Emagreci em 38 dias 11 quilos. Não parece muito, mas perdi muita medida nos braços, cintura, rosto, barriga, papada...
Estou muito aliviada de ter feito a cirurgia e por já ter passado a pior fase. Sei que se não fosse a bariátrica eu não conseguiria!
Na imagem abaixo estão as orientações da nutricionista para a sétima semana...

Sexta semana

A sexta semana começou no sábado.
Para estrear, eu fui ao shopping com meus filhos. Pedi um salmão grelhado com arroz. Mas não desceu bem. Tive que ir ai banheiro vomitar, pois ficou "entalado na garganta", e doía bastante.
Cheguei em casa e comi 1/3 de bisnaguinha, e lá fui eu vomitar... Ou seja, estava tendo dificuldade de incluir os alimentos mais sólidos na dieta!
Mandei um sms para a minha médica e para a nutricionista. Elas me responderam que era para ficar com a dieta mais líquida por 2 dias e depois retornar para a sexta semana. A dra. Carina ainda me orientou a tomar o Pantoprazol de 12 em 12h e o Motilium de 8 em 8h.
No domingo fui com as crianças ao Parque Villa-Lobos para um piquenique. Basicamente só comi melancia bem geladinha (que delícia), suco de laranja e polenguinho.
As sopas da Josi com pedacinhos de legumes me salvaram nesses dias.
Hoje almocei 1 colher de arroz, 1 de feijão e 1 hamburguinho. Não consegui comer tudo, e estou sentindo aquela dor na região do esôfago, mas não quero vomitar. Estou me esforçando para ver se "desce"!!!
Segue na imagem os alimentos permitidos para a sexta semana...

1° mês

Há exatamente 1 mês eu fiz a cirurgia bariátrica...
Ainda não parei para analisar as reais consequências dela na minha vida, mas posso enumerar algumas coisas que estão marcando esta nova fase:
- Ninguém está realmente preparado para a cirurgia. Mesmo com várias sessões com psicólogo é algo realmente muito brusco! Um dia você pode colocar o que quiser, e na quantidade que quiser, na boca. No outro você basicamente tem que tomar líquidos a conta-gotas. É um choque muito grande!
-  Emagrecer não vai te fazer recuperar o casamento ou algum relacionamento. Os problemas desse tipo são bem mais profundos, bem mais que qualquer aspecto físico!
- A mudança tem que vir de dentro pra fora, ou seja, você não opera só o estômago, a cabeça tem que estar firme e forte para acompanhar as mudanças, senão você vai sofrer.
- As duas primeiras semanas são as piores, mas passa rápido. É importante seguir à risca todas as orientações do cirurgião e da equipe multidisciplinar, como por exemplo o uso do Respiron.
- É imprescindível o apoio da família e dos amigos em TODOS os aspectos. Exija e deixe bem claro isso para todos.
- A autoestima melhora muitooooo, mesmo!
- A ansiedade atrapalha bastante. A bariátrica é algo com resultados a médio e longo prazo, e para a vida toda. Não tenha pressa em emagrecer 50 quilos em 1 mês. O principal é a REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. Como você vai comer bem menos, você tem que ser mais seletivo na escolha do que vai botar na boca.
- Tenha em mente que depois da cirurgia, e para o resto da vida, você vai comer muito pouco por refeição. Se ultrapassar aquilo vai passar mal de qualquer jeito. Nunca mais você vai poder comer como antes. Não dá!
- É maravilhoso poder vestir aquela roupa maravilhosa, ou entra em qualquer loja e ter o seu tamanho. Eu fiquei viciada em sapatos porque em qualquer loja tinha a numeração do meu pé, 36. Diferente de roupas que não tinha (quase) em lugar nenhum!
Acho que isso é o principal. Não aconselho ninguém a fazer cirurgia bariátrica. Faça se você tiver certeza. Não é fácil, mas é menos difícil do que se imagina! EU NÃO ME ARREPENDO!!!
E para terminar... ontem fui jantar fora pela primeira vez (estou na sexta semana da dieta, de um total de 8). Fui com a família ao Shopping Bourbon. Ainda não tenho muitas opções. Fui ao Viena, servi um bolinho de cuzcuz, meia postinha de peixe, meia batatinha e meia fatia de torta de queijo, peguei suco de uva, meu marido riu bastante do meu prato. Comi apenas o peixe e a torta de queijo, não consegui comer o cuzcuz, nem a batata e muito menos o suco. Passei muito mal. Fui caminhar e a comida nada de descer. Doeu muito. Até que fui ao banheiro vomitar. Vomitei bem pouco (uma espécie de espuma branca), mas melhorou. Fiquei super assustada, depois desencanei...
Amanhã eu posto os alimentos permitidos da sexta semana.
Bom final de semana ♡

Meu pratinho... não consegui
comer nem a metade e mesmo
assim passei super mal!

Doces

Antes da cirurgia eu era alucinada por doces. Deixava de comer qualquer refeição para me acabar na sobremesa!
Aqui pertinho de casa tem uma padaria que faz bolos incríveis, e não tinha uma semana sequer que não encomendasse um... Muitas vezes o comia praticamente sozinha!
Hoje, como como pouco, dou prioridade aos alimentos e sucos por causa das vitaminas.
Estou na quinta semana e posso tomar sorvete diet. Claro que comprei! Mas percebi que meu organismo está meio intolerante a doce.
Hoje de manhã, por exemplo, tomei iogurte desnatado com adoçante, passei mal de ânsia, suei frio. Agora há pouco tomei sorvete e o mesmo mal estar, quase vomito!
Estou na fase de ver o que "cai bem" no estômago e o que passou a me fazer mal.
Espero que sushi, saladas e mariscos não me façam mal, pois amo os três!!!

Doces estão me fazendo mal,
mas não sinto falta!!!
Ainda bem...

O emocional

Hoje estão completando 27 dias da cirurgia bariátrica... Parece que foi ontem, passou muito rápido!
As pessoas não têm noção do que é fazer esta cirurgia. Muitos te julgam por achar que você escolheu o caminho mais fácil para emagrecer... Gente, quem em sã consciência opta por ser mutilada (é essa a palavra), correr risco de vida, passar por muitas privações etc, para ficar magro por estética? Eu não sou louca, gosto da vida e, principalmente, tenho filhos pequenos e que dependem de mim... Se fosse somente por estética eu faria plástica e lipo, me internaria num spa!
A cirurgia realmente está sendo um divisor de águas na minha vida. Foram anos protelando, vivendo arrastada, deixando para ser feliz amanhã... Eu nunca fui uma mulher obesa, mas o excesso de peso estava acabando com a minha saúde física e emocional!
Você pode frequentar durante anos um psicólogo, mas nunca estará preparado, pois a relação do ser humano com a comida é de total dependência...
Logo que operei, até uns 10 dias depois, de vez em quando batia um desespero do tipo "o que é que eu fiz com a minha vida?!"... A ficha começa a cair, e o fato de não poder voltar atrás te deixa em pânico!
Mas aos poucos as coisas vão se ajeitando, você vai se acostumando... Hoje me dei conta que nunca mais vou poder comer aquele pratão, ou repetir a refeição, ou tomar um copo grande de coca zero bem gelada no verão...
Bom, a vida é feita de escolhas, eu estou bem feliz com essa minha escolha. Estou assumindo todas as consequências por ela, e tenho certeza, cada dia mais, que tomei a decisão certa!

Olha eu aqui...
Ruiva e quase magra!
kkkkkkkkk
Beijinhos procês ♥

Quinta semana

Hoje começou a quinta semana. Confesso que estava com medo de comer... Esta semana foi um pouco complicada!
A maioria das vezes que comia queijo Polenguinho ou frescal e suflê, eu não me sentia bem. O alimento parecia ficar entalado no esôfago e quando "caia" no estômago, eu tinha a sensação que estavam pressionando meu estômago. Fora o enjoo de até beber água. Enfim, eu não tinha mais vontade de comer, a hora da refeição tinha se tornado uma coisa ruim...
A quinta semana será assim:
- Todos os alimentos das semanas anteriores, mas as sopas não serão mais batidas, os legumes serão cortados bem pequenos e amassados no prato (com alguns pedacinhos).
- Macarrão bem cozido com molho de tomate natural (eu comprei o molho pronto mais parecido com o natural) ou requeijão light.
- Arroz papa (eu amo risoto!) com caldinho de feijão.
- Frutas picadinhas.
- Pão de forma sem casca, bisnaguinha ou bolacha de água e sal com requeijão light, cream chease light, ricota, margarina light ou geleia diet.
- Comer de 2 em 2h de 120 a 150 ml.
- Comer primeiro os alimentos sólidos depois o líquido.
- Tomar bastante água nos intervalos.
De manhã tomei café com leite e 1 fatia de pão de forma integral com requeijão, passou muito bem e não senti nenhum desconforto. Me empolguei ;-)

Meu delicioso macarrão!
Não consegui comer tudo, mas
as 3 garfadas foram
maravilhosas!!!

No almoço fiz um delicioso macarrão ao alho e azeite com molho de tomate. Comi 3 garfadas e fiquei satisfeitíssima! E olha que nunca gostei muito de macarrão!!!
Estou feliz que comi sem sentir nada depois... Espero que continue assim! Minha amiga falou que esse desconforto acontece no início, depois de 3 meses melhora bastante!
A Josi percebeu que minha camisola está sobrando bastante no braço (antes ficava bem agarradinho). Sinto que minhas medidas estão diminuindo (rosto, braço... e infelizmente as pernas)...
E assim começo a quinta semana!

Dificuldade

Antes eu ficava contando os dias para passar logo de fase na dieta, mas agora ando menos ansiosa... Assim passa mais rápido!
Acho que já me adaptei e raríssimas vezes sinto vontade comer algo fora da dieta... Acredito que seja por conta da Fluxetina que voltei a tomar!
A única coisa que tem me deixado chateada, além da tosse e ouvido entupido que não me deixam, é a dificuldade de comer alimentos mais sólidos, como o purê e o suflê... Jesus! Às vezes parece que vou sufocar, fica preso na garganta, não desce, dói o estômago. Dá maior medo! Aliás, apesar da minha médica ter dito que o risco de fístula praticamente acaba após o 10° dia, eu ando encanada com isso... Bobagem!
Enfim, tudo continua quase na mesma, apenas esse desconforto,  que deve ser porque não estou mastigando na quantidade suficiente!

Suflê de brócolis é uma delícia,
pena que não consigo comer
direito!!!

Adaptação

Ontem estava conversando com a minha mãe pelo telefone sobre esta fase de adaptação com a alimentação.

Do jeito que estou comendo tão
pouquinho vou ficar magrinha logo!

Eu ando sentindo muito enjoo ao me alimentar... Por exemplo, hoje comi um pedacinho de queijo com 1/3 de xícara de café com leite, parecia que tinha comido uns 7 pães, me senti "cheia'", me deu ânsia. Então caminhei aqui em casa e 10 minutinhos já estava bem!
Ontem eu jantei suflê de espinafre com recheio de requeijão, estava divino! Pensei em comer 3 colheres e depois de 1h mais 3 colheres... Quem disse que consegui?! As primeiras 3 colheres me deixaram tão satisfeita que não conseguia mais pensar em comida!
A sensação é que você comeu tanto, mas tanto, que só de falar em comida dá vontade de vomitar!!!
Bom, na minha opinião isso é bom, pois a pior coisa é você comer pouco, continuar com fome ou vontade de comer, o que ocorre quando fazemos dieta, e o motivo deu nunca ter conseguido fazer dieta!
Bom... se continuar desse jeito vou virar a Olívia Palito!!! :-p

Primeiro piriri

Essa noite foi hard!!!

Será que a dor de barriga vai ser
constante na minha vida pós
bariátrica?

Por volta de 1h da madrugada a Josi bateu no meu quarto assustada com minha filha no colo toda ensanguentada... Eu não conseguia ouvir nada, só via a minha filha meio que em choque, toda coberta de sangue! Tomei o maior susto do mundo! O nariz dela estava sangrando, acho que pelo clima seco, ou ela deve ter batido enquanto dormia...
Passado o susto, veio uma dor de barriga forte, uma cólica terrível. Passei a madrugada toda no banheiro. Usei uns 5 supositórios de glicerina, pois não conseguia evacuar.
Chorava, suava frio...
Tomei Luftal e Lisador. Passou um pouco, depois voltou. Não quis tomar Buscopan, pois eu me sinto um pouco mal quando tomo, e ultimamente parece que os remédios têm efeito potencializado em mim.
Fui dormir umas 5h30 da manhã.
Acordei com um pouco de cólica ainda. Para completar, fiquei menstruada (pensei que nem ia mais ficar, atrasou 15 dias).
Fui comer um pedacinho de queijo*, e........ Ficou entalado na garganta, meu estômago doeu, deu ânsia (por muito pouco não vomitei!), e suei frio. Respirei fundo, andei, liguei o ventilador em cima de mim, e foi passando!
Vou ter que ter muita disciplina e paciência mesmo!
Perguntei pra Rê se os alimentos ficavam presos na garganta dela, e ela disse que era difícil, mas sim, dependendo do que ela comia. Ela disse que vai ao japonês normalmente (que alívio, pois amoooo sushi!), e que hoje ela come "muito" (fiquei até feliz em ler este "muito"). O prato dela é uma sobrecoxa de frango, 3 colheres de arroz, 1 colher de feijão e salada... Esse é o "muito"!!! kkkkkkkkk
Acho que por enquanto não vou conseguir comer a bisnaguinha da 5ª semana, pois se queijo entala na minha garganta, imagina pão!
Mas vamos lá... Estou feliz! :-)

* Na quarta semana é permitido comer Polenguinho. Eu gosto, mas acho um pouco enjoativo. Então perguntei para a nutricionista se poderia comer também queijo frescal ultrafiltrado, e ela deu ok. Então eu alterno entre os dois queijos.