Sim, estou decidida. Vou mudar minha vida, Cansei de remédios, dietas, emagrece-engorda, academia até quarta. Cansei. Não foi uma decisão tomada do dia para a noite. Tive milhares de dúvidas. Pensei centenas de vezes. Pesquisei. Mudei de médicos. Pedi orientações a profissionais, amigos, médicos pessoais. Medo? Claro... faz parte!!! Mas estou decidida. Criei este blog à 29 dias da cirurgia, 14 de agosto de 2013, para tentar ajudar as pessoas que cogitam em fazer a cirurgia bariátrica.
Saiba como tudo começou clicando aqui...

sábado, 31 de agosto de 2013

Mais uma semana!

Hoje comecei a quarta semana da dieta, que será assim:
- Todos os alimentos das primeiras semanas, exceto gatorade e água de coco.
- Incluir: Poleguinho, papinha da Nestlé (6° mês),  purê de legumes (feito com margarina light e leite desnatado), purê de frutas e sorvete diet.
- As sopas e o feijão não precisam mais ser coados, só batidos no liquidificador.
- A medida de 80 a 120 ml de 1 em 1 hora.
Esses dias eu tenho me sentido muito bem, só a tosse e gripe que não me deixam...
Tenho ido ao banheiro dia sim, dia não, e as dores de gases diminuíram bastante!
A gente é feliz quando dá valor às
pequenas coisas da vida... Dirigir é
muito bom!!!
Ontem dirigi pela primeira vez depois da cirurgia, foi maravilhoso... como é bom dirigir!!!
Eu tomava medicamento para depressão e ansiedade há 7 anos. Se eu ficasse sem tomar 2 dias, já ficava mal! Desde a cirurgia eu parei de tomar, pois o remédio é em comprimido, grande e difícil de macerar... Não senti nadaaaaa por ter parado de tomar, aliás, antes da bariátrica eu tomava 9 tipos de remédios (depressão, hipertensão, para regular batimentos cardíacos etc). Hoje só tomo o Pantoprazol para proteger meu estômago...
Ontem fui ao meu terapeuta e vou tomar Fluxetina (líquido) e terapia de grupo... Estou me sentindo feliz!
A única coisa que tem me deixado triste continua sendo meu casamento... Pensei que ia melhorar... Fazer o que? Infelizmente não depende só de mim...
Bom, hoje eu comi meu primeiro Poleguinho pela manhã toda feliz, mas a sensação era que ele tinha ficado preso na garganta. Acho que não mastiguei o suficiente. Na hora do almoço comi um purê de mandioquinha e batata. Servi 4 colheres, comi bem devagarzinho, muito pouquinho em colher de chá, mas não consegui comer tudo. Me senti satisfeita como se tivesse comido uns 3 pratos. Não tive nem vontade de comer mais nada. Não consegui nem tomar um gole de água... O legal é que mesmo que tivesse um prato de churrasco na minha frente eu não teria vontade de comer, pois o purê me satisfez mesmo!
Hoje eu estava subindo o elevador e minha vizinha disse que eu estava bonita... Pode parecer pouco, mas pra mim foi o máximo!!! Puxa, tudo muda quando nossa autoestima volta!!! ;-)

quarta-feira, 28 de agosto de 2013

3ª semana

Comecei a terceira semana no domingo, dia 25/08. Já faz uma diferença enorme!
Além dos alimentos da 1ª e 2ª semana, pude adicionar:
- Pudim dietético (comprei o de chocolate da Dr. Oetker, saboroso!).
- Leite com frutas, batido e coado.
- Frutas batidas com água no liquidificador.
- Leguminosas e sopas batidas e coadas. Agora eu poderia bater no liquidificador (e coar): feijão, sopa de legumes, lentilhas, grão de bico, ervilha e soja. Todos eu adiciono legumes e verduras, fica uma delícia!
Eu amo suco de laranja lima! Coloco no congelador e fico mastigando. Muito bom!
A Josi fez um creme de palmito que é uma delícia. Anote a receita: refogue 1 vidro de palmito
pupunha (que é mais macio) em rodelas, cebola, alho, cebolinha, coentro, tomate e um pedacinho de caldo de galinha diet, adicione um pouco de água e deixe ferver, quando estiver fervendo bem adicione mais água e corrija o sal, deixe ferver novamente. Bata no liquidificador, coe e volte para a panela. Adicione uma medida de leite misturado com um pouquinho de amido de milho e mexa bem. Quando começar a ferver apague o fogo e bom apetite!!!
Clique aqui e faça o download de várias receitas para quem fez cirurgia bariátrica.

Creme de palmito. Tudo de bom!!!

terça-feira, 27 de agosto de 2013

Ausência

Ufa!!! Depois de uma semana voltei a escrever... Vamos lá!

Depois que a nutricionista mandou adiantar a segunda semana da dieta eu fiquei bem melhor, a fraqueza diminuiu bastante! Nada melhor que um bom caldinho de feijão :-)
Essa foto foi tirada no 8º dia
da cirurgia. Essa calça não
fechava há tempos!!!
Na quinta, com 8 dias da cirurgia, eu passei a tarde toda fora. Levei minha lancheira com Luftal, Lisador, água e suco. Voltei pra casa exausta e com um pouco de dor no estômago. Não me arrependi de ter saído, eu precisava, mas deveria ter esperado até o 10º dia para não correr riscos desnecessários!
Todo esse tempo, qualquer dorzinha ou algo fora do normal, eu mandava sms para a minha médica, que logo respondia... Obrigada pela paciência, dra. Carina!!!
No sábado fui ao mercado comprar algumas coisas para a terceira fase da dieta que começou no domingo. Senti um pouco de fraqueza, mas normal.
No domingo foi que aconteceu algo que me deixou muito mal... Até então eu não tinha ido à cozinha para não passar tentações. Neste dia eu acordei cedo, mas a Josi estava dormindo e não quis acordá-la. Fui fazer um suco de laranja lima e ao espremer as laranjas, inconscientemente, peguei um pedaço do bagaço e levei até a boca... Quando dei por mim já havia engolido. Foi desesperador!!! Meu corpo amoleceu, minha vista ficou escura... Tudo do susto de ter engolido UM BAGAÇO DE LARANJA!!! Sentei, acalmei, peguei meu celular e mandei uma mensagem para minha médica explicando o que havia acontecido. Depois cai em prantos. Passado um tempinho, como ela ainda não havia respondido, eu liguei. Então ela me perguntou se já havia passado 1h do ocorrido, se eu tinha sentido vontade de vomitar sem conseguir ou náuseas. Sim, já havia passado 1h, eu não senti vontade de vomitar e nem enjôo... Então ok, o bagaço já havia passado, senão eu teria que ir ao hospital fazer endoscopia para tirá-lo do estômago. Já pensou?! Passei o resto do dia mal, psicológico abaladíssimo... Mas já foi!
Ontem meu marido me levou ao Imec para o retorno. Passei pela Wilamar, a fisioterapeuta. Conversamos bastante, me fez muito bem! Ela me falou que vou ter flacidez sim, coxa interna, bumbum, braços, barriga e mamas... Muito cuidado nessas regiões! Falei que pretendo ter mais um filho (ficar grávida só no mínimo daqui a 18 meses, agora seria muito perigoso!), ai ela me disse que depois de ter o filho e perder os quilos da gravidez, posso pensar em plástica reparadora. Ela me liberou para fazer natação e/ou hidroginástica e esteira quando completasse 1 mês, dança (que é o que pretendo fazer) com 2 meses, e demais atividades, como muay thay e boxe (o que também pretendo fazer) depois do 3º mês. Drenagem linfática só depois do 2º mês, a não ser que não fizesse nas pernas por risco de trombose.
Na consulta com a nutricionista, ela me mediu, me pesou e passou o restante da dieta até a 8ª semana (dai em diante poderei comer tudo). Cada semana da dieta vou postando os alimentos que poderei comer, mas achei maravilhoso saber que em 8 semana minha vida voltará ao normal (pensei que fosse mais), como estou na terceira, mais 5 semanas... E, acreditem, passa rápido, bem rápido! A Cínthia ainda me prescreveu para iniciar na 4ª semana o Materna, um complexo de vitaminas que grávida toma, para eu tomar por pelo menos 1 ano.
Por último passei em consulta com a dra. Carina que verificou os pontinhos dos cortes (foram 6 cortezinhos). Dois já estava sequinhos, três com casquinhas e somente um ainda estava amarelinho, justamente o menor e que fica na direção do sutiã. Ela me pediu que colocasse uma gase neste corte para proteger do sutiã. Eu estava com muita tosse seca, e ela disse que parecia ser faringite, para eu ir no meu otorrino. Essa tosse me incomodou muito, pois ela era constante, e fez doer minha barriga que doía como se eu tivesse feito exercícios... É muito ruim estar operada e ter tosse!!! Para doer menos, quando eu tusso me curvo ou encolho as pernas para não forçar o abdômen. Por fim, a doutora me explicou que no 1º mês da gastroplastia o paciente perde cerca de 10% do peso, no 2º mês são 5% do peso, e do terceiro mês até o 15º são 2,5% mensais até estabilizar. Continuo tomando o pantoprazol, agora 2 x ao dia, e engolir inteiro (eu estava mastigando antes de tomar, eca!!!).
Só não passei na psicóloga, pois ela não atende às segundas-feiras. Terei que voltar em novembro, já com os resultados dos exames de sangue, endoscopia e ultrassom abdominal que a dra. Carina me passou para fazer um pouco antes do retorno dos 3 meses.
Hoje acordei meio malzinha de gripe. A tosse seca se transformou em tosse com secreção, dor de garganta, olhos inflamados. Mandei um sms para a dra. Carina que me mandou tomar um antigripal líquido, se ele for em comprimido, que parta ao meio para tomar.
Acho que escrevi muito hoje, né? rsrsrsrs

terça-feira, 20 de agosto de 2013

E a segunda semana chegou... Antes!

Como falei no post anterior, ontem eu estava muitooooo fraca, mal conseguia ficar em pé!
Mandei um sms para a dra. Carina e a nutricionista perguntando o que poderia fazer para acabar com esse mal estar. A nutricionista perguntou se eu estava com febre (até me assustei com a pergunta!), eu respondi que não estava com febre e nem tinha tido desde a cirurgia, só estava fraca, com enjôo, tontura e esporádicas dor de gases.
Logo a dra. Carina também respondeu que ia conversar com a nutricionista para ver o que fariam. A resposta não demorou: me orientaram a iniciar antecipadamente a segunda semana da dieta... Que felicidade eu fiquei!!!
Estou enjoada dos caldinhos de legumes, da gelatina...
Esse iogurte da Danone é uma delícia!
Depois fui ver que é parcialmente
desnatado, mas já tinha tomado...
Misturei com adoçante, bati no mixer,
ficou igual a um mousse!!!
Agora, além deles, do isotônico, chá e água de coco, eu poderia tomar caldinho de feijão coado, iogurte desnatado batido, leite com um pouco de café, suco de frutas não cítricas e sem açúcar (todos em poções de 50 ml de 20 em 20 minutos). Pode parecer pouco, mas pra mim foi o mundo! Assim que tomei o primeiro copinho de caldinho de feijão parecia que minha alma tinha voltado ao corpo, acho até que exagerei, pois eu já tenho propensão para gases, e tomei a noite toda o caldinho, ou seja, os gases fizeram revolução na minha barriga bem na hora de dormir! Uma dica que encontrei na internet é deixar o feijão de molho de um dia para o outro antes de cozinhá-lo para ir liberando os gases. O feijão precisa ser feito ser óleos, sem gordura, bem light. A Josi, minha "anjo da guarda", colocou legumes e carme moída no feijão, ela tem um ótimo tempero, ficou delicioso.
Hoje acordei melhor da fraqueza, mas quando fui tomar banho senti muita falta de ar. Ai lembrei que ontem não fiz os exercícios respiratórios que a fisioterapeuta passou. Sai do banho, fiz o Respiron e alguns exercícios e melhorei um pouco. Eu preciso ser mais disciplinada!!!
Outra coisa que notei é que estou com a sensibilidade à flor da pele! Estou me emocionando até em ler resumo de novelas... Acho que é tudo muito recente, muitas mudanças drásticas... emocionais, comportamentais... Tudo!!!
E vamos que vamos!

segunda-feira, 19 de agosto de 2013

Fraqueza

Operei dia 14 de agosto pesando quase 107 quilos, ontem, 18 de agosto, estava pesando 101,9 quilos... Mas não estou ansiosa com essa perda de peso, ao contrário, queria que fosse mais lento, pois dá tempo para minha pele e meu corpo se acostumarem e eu não ficar tão flácida! Além do mais, fiz a gastroplastia como algo definitivo em minha vida, e não apenas para perder peso... A mente precisa acompanhar essas mudanças, senão o que seria uma solução acaba virando mais um problema: um corpo magro em uma cabeça gorda!
Ontem comentei no facebook que é incrível como minha mentalidade mudou após a cirurgia! Parece que minha cabeça foi operada junto com o meu estômago. Sério! Reuni ontem meus filhos e avisei que vou ser a mãe mais chata em relação ao alimento. Sempre fui muito permissiva, achava que criança tinha que ser criança, comer doces, refrigerante, mcdonald's, batata frita. Sou da época em que criança saudável era criança gordinha, onde a culpa de deixar um grão de arroz no prato era absurda (tantas crianças com fome no mundo!). Um dia questionei a minha filha de 6 anos por que ela tomava tanta coca-cola zero, ela me respondeu com uma pergunta: "por que você toma tanta coca-cola zero?". Não tinha o que responder. Como ia exigir de meus filhos que tivessem boa alimentação se eu não tinha?
É impressionante, e tenho até que conversar com a minha psicóloga sobre isso, como o meu pensamento mudou sobre comida no momento que sai da sala de cirurgia!!!
Perfeito para o momento!!!
Hoje, se eu pudesse comer uma banana, comeria bem devagarzinho, sentindo seu gosto docinho, sua maciez... Uma pequena porçãozinha de carne moída eu ia tentar decifrar os temperos, comer com prazer. Hoje entendo perfeitamente esses restaurantes que servem menu degustação... A arte de comer!
Não quero mais comer correndo, sem sentir sequer o sabor do que estou comendo... a partir de agora, e somente agora, me alimentar será sagrado, será um momento meu!
Nunca gostei de tomar café da manhã, pois esta será minha refeição principal assim que minha alimentação voltar ao normal!
Enfim, graças a Deus entrei numa fase de constante progresso! Antes tarde que nunca...
Sobre o pós, hoje acordei MUITO fraca! No banho, quase cai! Minha pressão está baixa, estou suando frio, nem consegui descer ainda pra caminhar. Mandei um sms para a Cinthia, nutricionista, perguntando se eu poderia adicionar algo à minha dieta para reverter esta fraqueza (só tomo chá, gatorade, água de coco, gelatina, proteina e caldo de legumes), mas até agora ela não respondeu. Vou esperar mais um pouco e vou ligar, pois já estou começando a ficar com enjôo.
Como meu irmão falou, esse peso todo que perdi não é real, pois não posso comer quase nada. O pesso real vou perder quando a minha dieta tiver normal...
Boa semana para todos ♥

domingo, 18 de agosto de 2013

4º dia

Continuo tendo sonhos loucos, intensos... Acordo cansada e com dor de cabeça. Acho que é a meia de compressão. Sempre que durmo apertada tenho pesadelos!
Ontem enviei um sms para a dra. Carina perguntando das dores no lado esquerdo que só passam com Luftal, a fraqueza... Ela me respondeu que é normal, e eu tenho que me sentir a cada dia um pouco melhor. E assim está sendo. Pelo menos até agora estou me sentindo melhor que ontem.
Mas estou com o dois ouvidos entupidos, que vem desde muito antes da cirurgia. Isso incomoda MUITO!
Ontem resolvi dar uma espiada no instagram, facebook, parece que todo mundo resolveu postar fotos de bolo de chocolate, sonhos, comidinhas. Confesso, fiquei de mau humor! Mas logo meus amigos começaram a me dar força pelo FB, foi gostoso!
Ontem meu marido fez uma brincadeira boba comigo, mas fiquei muito chateada, chorei, fiquei com muita raiva e minha barriga doeu bastante. Tomei Luftal, Lisador, Nimesulida... e nada de passar! Desencanei e fui dormir com dor mesmo! Acho que além de tudo estou com TPM...
Engraçado que a gente come sem se dar conta do que está comendo, sem sentir o sabor, sem aproveitar o sabor... Que falta eu sinto do sabor de uma banana, de um garfinho de bolo de chocolate, de uma tapioquinha!!! Claro que esses pensamentos passam na minha cabeça, mas como disse uma amiga, em vez de pensar no que não posso comer, tenho que pensar que daqui a pouco vou poder vestir uma calça 38, vou poder subir alguns degraus de escada sem cansar, vou parar de tomar remédios e remédios... Vou respirar melhor!
Hoje me olhei no espelho e meu rosto já está mais fino! Enfim, daqui a 4 dias vou poder tomar iogurte, café com leite, sucos... Uma etapa de cada vez, e ninguém disse que seria fácil!!!

Não sei quem escreveu, mas é lindo, 
lindo, lindo... Leiam!!!

sábado, 17 de agosto de 2013

Mais um dia... ou menos um dia!

Esse é o meu pequeno Ozzy Osbourne,
uma das razões do meu mau humor e,
muito mais do bom humor... Que danado!
Esta noite meu filho acabou dormindo comigo e de madrugada ficou sonâmbulo... acho que pensava estar em uma partida de futebol e me deu uma cabeçada na barriga... Fui na lua e voltei!
Tive sonhos muito loucos, acordei cansada e com dor de cabeça. Pra completar, meu cachorrinho fez côco no tapete da sala e não tinha ninguém pra limpar, e ele saia correndo pela casa espalhando tudo e eu atrás dele. Fiquei de muito mau humor!
Sábado é o dia que costumava ir comer picanha com a família e, confesso, hoje está sendo um dia muito difícil pra mim, ainda mais com esse sábado feio, totalmente nublado e friooooo!
Definitivamente espero me recuperar logo, passar dessa fase mais difícil e delicada... como uma boa geminiana sou muito agitada e ter que ficar quietinha e sem comer me deixa deprimida!!!
Desculpem o desabafo... :-(


sexta-feira, 16 de agosto de 2013

Em casa...

Finalmente em casa!!!
A cirurgia foi tranquila. Agradeço muito a dra. Carina e equipe!!!
Só no líquido e gelatina :-p
A pós que foi meio chata no hospital. Tinha que fazer o Respiron, caminhar, me alimentar de 5 em 5 minutos, estava muito frio, eu não encontrava posição pra ficar. Os gases faziam minha barriga doer e, além de tudo, surgiu uma tossezinha chata que forçava a cirurgia.
Enfim... queria logo vir pra minha casa, ver meus filhos, dormir na minha cama!
Ontem, cheguei em casa umas 21h e fui logo deitar, deitei de lado e passou umas meia hora e estava com uma dor enorme, me assustou. Tomei Lisador e Luftal e passou. Dormi de peito pra cima até de manhã, não foi confortável, mas não foi tão ruim!
Hoje acordei melhor, estou só no líquido e na gelatina. Confesso que estou ansiosa para ficar logo 100% e sem dor!!!
Mas........... Graças a Deus a cirurgia foi ótima e já estou em casa!
Ontem foi o aniversário de 60 anos da minha mãezinha, e eu nem pude falar muito com ela para evitar gases... Mas eu te amo muitoooooo mãe!!!!
E vamos que vamos...

quarta-feira, 14 de agosto de 2013

É hoje!!!

É hoje!!!
Que Frei Galvão me proteja e minha eterna NOSSA SENHORA DE NAZARÉ!!!
Assim que estiver bem, já posto aqui no blog como foi...


terça-feira, 13 de agosto de 2013

Antes e... Hoje!

Ontem fui na última consulta com a dra. Carina. Levei meu filho para ele conhecê-la e ficar mais seguro. Ele não demonstra, me passa tranquilidade, mas está bem nervoso com a cirurgia!
Acho que a família também deveria passar com uma consulta com a psicóloga, pois deve ficar angustiada junto com a paciente. Ontem minha irmã me ligou e disse que estava com medo, logo depois eu liguei para minha mãe, e depois dela me dar força e me tranquilizar, perguntou se era mesmo isso que eu queria...
(Suspiro!)
Hoje fui fazer unha e uma das clientes estava me falando que a mãe dela fez a cirurgia há 2 anos, depois disso teve câncer (nada a ver com a bariátrica), emagreceu muito, e chegou a pesar 45 quilos. Hoje ela está curada do câncer, mas terá que reverter a cirurgia, pois tudo que ela come (e come muitas coisas gordas) faz mal, ela vai muito ao banheiro. Eu até sugeri que antes de fazer a reversão, que veja se ela tem intolerância à lactose, pois eu tenho, e quando tomo um copo de leite, fico mal por uns 3 dias.
Enfim, durante todo esse processo, ouvi muitas coisas, muitas histórias, mas a maioria foram coisas boas, foram apoios de amigos, família e desconhecidos.
Essa foto foi tirada há 12 anos,
já tinha tido meu 1º filho.
O fato é que estou certa, ainda mais depois que pedi para meu filho tirar foto minha hoje de frente e de perfil, quase cai pra trás, pois o que vi na foto não é o que consigo ver no espelho. Tem pessoas que se vêem no espelho e se enxergam mais gordas do que são, eu sou o contrário, eu me enxergo mais magra, talvez seja por isso que eu tenha me deixado a chegar onde cheguei!
Quando fiquei grávida do meu primeiro filho eu emagreci, pois enjoei muito, vomitei bastante. Depois que o tive continuei magra (mas não magrinha).
Na segunda gravidez, da minha filha, eu também enjoei bastante, mas fiquei muito inchada. Logo após eu tê-la, eu emagreci. Um ano depois meu pai faleceu, foi ai que descontrolou tudo, engordei muito, dia após dia, ano após ano.
Foto de hoje, que horror!!! :-)
Agora, 40 quilos acima do meu peso ideal, cheia de doenças causadas também pela obesidade
(hipertensão, depressão, pré-diabetes, dores terríveis no joelho, falta de ar, falta de ânimo e principalmente falta de amor próprio), às vésperas da cirurgia, eu não posso voltar atrás, né? Foi quase 1 ano para tomar a decisão, mais quase 5 meses entre idas aos médicos, exames, ansiedade... É claro que estou mais do que decidida!
Só vou ressaltar uma coisa: eu não me vejo magrinha, uma miss, corpo maravilhoso... Não! Eu só quero entrar em uma loja e ter uma roupa que caiba em mim, eu só quero pelo menos voltar a vestir minhas roupas, eu só quero voltar a ter fôlego, ânimo, acordar feliz, ter planos, me amar...
Sinceramente... celulites, estrias, um pneuzinho aqui, outro ali... Tudo isso faz parte! Só quero ter minha vida de volta!!!

ps: Ontem comprei a meia de compressão no Imec que vou usar por 1 mês, só tirando para tomar banho. Também comprei as injeções de Heptron que precisarei aplicar na barriga por 10 dias para evitar a trombose.

domingo, 11 de agosto de 2013

A alimentação da 1ª semana

Genteeeeee, faltam 3 dias...
Nem sei dizer como estou! Uma hora fico ansiosa, noutra feliz, em outra preocupada, com medo... A maior parte do tempo procuro não pensar!
Será uma mudança grande na minha vida. Essa é uma fase muito especial, e eu já estou passando por outros momentos importante na minha vida, ou seja, só tenho uma opção: SER FORTE!
Bom, vou relatar como será a minha dieta líquida restrita na primeira semana após a cirurgia.
Orientações:
- Todas as preparações devem ser coadas com peneira fina, tipo as de chá.
- Para adoçar só usar adoçante (sucralose, stévia, aspartame).
- O fracionamento da dieta deve ser a cada 20 minutos o volume de 50 ml (1 copinho de café descartável).
- A ingestão de água é livre, mas consumir em volumes de 50 ml ao longo do dia.
- Não ultrapassar as quantidades permitidas nem consumir nenhum alimento além dos permitidos.
Alimentos indicados:
- Chás (cidreira, erva doce, frutas vermelhas, camomila).
- Água de coco verde natural.
- Gelatina dietética de qualquer sabor.
- Bebidas isotônicas em qualquer sabor (Gatorade, Marathon, Hidrotônico).
- Caldos coados, preparado com 1 tipo de vegetais verdes escuros (espinafre, couve, escarola, acelga, rúcula), 1 tipo de tubérculos (batata, mandioquinha, mandioca, inhame, cará, beterraba) e 1 tipo de carnes magras (bovina, aves, peixes). Outros legumes podem ser adicionados ao caldo de acordo com a preferência do paciente. Cozinhe e coe (sem bater e sem amassar os legumes). Os temperos frescos, sal e missô (pasta de soja).
Exemplo de cardápio:
08h00 - Chá de camomila ou outros chás - 50 ml a cada 20 minutos
10h00 - Isotônico ou água de coco - 50 ml a cada 20 minutos
12h00 - Caldo de carne ou de frango coado - 50 ml a cada 20 minutos
14h00 - Isotônico ou água de coco - 50 ml a cada 20 minutos
16h00 - Gelatina, chá, isotônico ou água de coco - 50 ml a cada 20 minutos
18h00 - Caldo de carne ou de frango coado - 50 ml a cada 20 minutos
20h00 - Gelatina, chá, isotônico ou água de coco - 50 ml a cada 20 minutos
22h00 - Gelatina, chá, isotônico ou água de coco - 50 ml a cada 20 minutos

Ufa!!! De início parece que não é difícil!!! Mas vou relatar aqui como me sinto quando começar esta dieta...

Feliz Dias dos Pais, principalmente ao meu amadíssimo pai, que tenho certeza que estará comigo em todo esse processo, como esteve em todos os 31 anos que vivi com ele aqui na Terra, e que com certeza está feliz e torcendo por mim lá no céu... ;-)

Eu e pai no meu baile de debutantes!
Como eu era magrinha!!!




segunda-feira, 5 de agosto de 2013

A Gastroplastia

A cirurgia de redução de estômago, bariátrica ou gastroplastia para a maioria é a última tentativa de reduzir o peso e melhorar a saúde. Ninguém, em sã consciência, vai optar em fazer um procedimento, que como toda cirurgia, têm riscos, apenas para emagrecer, ficar magrinho da maneira mais fácil... Até porque não é fácil, requer muita determinação, disciplina, força de vontade mesmo!
Hoje mesmo uma pessoa da minha família, que fez a bariátrica me mandou um e-mail/desabafo questionando se eu ia mesmo fazer a cirurgia. Ela fez há 7 anos e hoje têm problemas intestinais, dor no estômago, hipoglicemia, vontade de comer sem conseguir etc. Também nem ficou "magrinha" (bom, comparando o antes e o depois dela, eu prefiro o depois, mesmo que ela não tenha ficado magrinha, mas está linda!).
É claro que é bom ouvir todos os lados, inclusive o "lado ruim", colocar na balança e ver para que lado ela pende mais. No meu caso, ela continua pendendo para o lado da Gastroplastia por todos os benefícios que ela trará para minha saúde e autoestima.
Não sou daquelas que faz apologia à cirurgia bariátrica, ao contrário, eu acredito que cada pessoa é um caso. Eu queria muito dizer que vou tentar emagrecer meus 40 quilos só com alimentação e exercícios, fazendo a Dieta Dukan (que pra mim é a que melhor funciona para quem quer perder peso rápido), mudando meus hábitos, mas eu já estou em um estágio que já tentei de tudo, e as doenças relacionadas à obesidade vão aparecendo dia após dia!
Li no folheto do Imec que a obesidade está associada a diversas doenças e aumenta a taxa de mortalidade em até 12 vezes. Os obesos, apesar da força de vontade e tratamentos clínicos, não conseguem retornar e se manter no peso ideal.
Mas, com a cirurgia:
- Há redução em média de 50 a 70% do excesso de peso.
- Resolução de cerca de 57% da enxaqueca.
- Resolução de 96% da apneia do sono.
- Resolução de 63% da hipercolesterolemia (colesterol alto).
- Resolução de 69% da asma.
- Resolução de 69% da hipertensão.
- Redução de 90% da esteatose hepática (gordura no fígado).
- Resolução de 72% do refluxo.
- Resolução de 100% da síndrome do ovário policístico.
- Resolução de 44% da incontinência urinária.
- Resolução de 41% da osteoartrite.
- Resolução de 95% das varizes.
- Resolução de 72% da gota
- Resolução de 82 a 98% da diabetes tipo 2.
ps: Exceto os 5 últimos itens, eu tenho todos os outros citados!!!
A gastroplastia ainda melhora em 95% a qualidade de vida, e o risco de vida diminui em 89%.
Enfim, talvez o pós seja mais difícil do que eu imagino em todos os aspectos, mas eu sei que eu estou tomando a melhor decisão.

E faltam 9 dias... ;-)



sábado, 3 de agosto de 2013

Preciso de ânimo

Ontem dormi e hoje acordei sem ânimo, triste... Sei que não tem nada a ver com a cirurgia que está perto, são problemas pessoais, problemas que um corpo magro não resolve, nem toda autoestima do mundo. Infelizmente!
Não consigo definir se é decepção, raiva, mágoa. O fato é que dessa vez me atingiu de verdade!
Mas, enfim, preciso me concentrar na gastroplastia., né?
Queria muito que minha mãe ou irmã tivessem aqui para me acompanhar, mas eu acho que dessa vez não vai da pra virem.
Vamos que vamos. Uma coisa de cada vez...