Fotinho nova

Nossa! Final de ano é bem corrido!
Faz tempo que não posto nada. Tenho muitas novidades pra contar: retorno dos 3 meses (que acabaram sendo 4) aos médicos, ceia de Natal etc.
Num próximo post conto tudo!
Abaixo segue uma fotinho de corpo que tirei hoje. Emagreci mesmo! Agora ta caindo a ficha... ;-)

ps: Antes da bariátrica usava calça jeans tamanho 52, a que estou na foto é tamanho 44 (grande)... 4 meses de cirurgia e ainda faltam cerca de 1 ano e 2 meses para continuar emagrecendo!

O teste do aniversário infantil

Sexta-feira passada foi meu primeiro aniversário infantil depois da bariátrica. Estava desanimada em ir, mas era das minhas sobrinhas queridas, e não queria faltar.
Como sempre a primeira coisa que fiz quando cheguei ao buffet foi descobrir onde era o banheiro e o caminho mais curto até lá...
Primeiro serviram salgadinhos, mas como não estavam bem secos do óleo, eu preferi comer a empada. Comi três empadinhas. Não consegui comer crepe de queijo, pois ultimamente todas as vezes que como algo derivado do leite fico com enjôo (acho que a intolerância à lactose aumentou!).
Pedi suco de abacaxi e misturei com água pois estava muito doce, e só consegui tomar meio copo. Além disso comi salada.
Por fim, comi três garfadas do bolo de chocolate e um beijinho.
Fiquei satisfeita e não passei mal. Que alívio! Passei no teste das festas infantis..
No sábado fui a um Congresso de partido político no Hotel Renaissance com meu primo. O buffet do almoço estava maravilhoso, mas me servi somente do picadinho de filé mignon e salada de alcachofra. Comi a salada tão rápido que passei mal. Corri para o banheiro para vomitar e na volta não consegui comer mais.
Realmente é muito chato, tanto pra mim quanto pra quem me acompanha, ter que correr para o banheiro no meio da refeição... Para disfarçar, eu peguei um pedaço de melão e quadradinho de cheesecake para comer direito com meu primo pelo menos a sobremesa!
A Josi tirou férias de 40 dias. Pensei que não ia sobreviver sem minha "anja da guarda", mas está sendo bem tranquilo. Meu único problema é cozinhar, pois quando cozinho eu fico provando, e no fim não consigo comer direito já que meu estômago fica cheio das "provadas".
Hoje minha filha pediu para fazermos brigadeiro. Como eu estava enrolando ela há tempos, eu resolvi fazer. Gostamos de brigadeiro molinho, sem ser muito doce, então coloco creme de leite, fica maravilhoso! Comi 2 colheres e passei super mal, um enjôo que não acabava mais e vomitei. Tenho quase certeza que doce me faz mal mesmo! Se tiver que comer tem que ser muito pouquinho ou doce light.
Essa foto abaixo sou eu e a ex-vereadora de São Paulo Soninha Francine (um amor de pessoa!). Já emagreci mesmo (estou com 83,1 quilos, menos do que os cálculos para o 4° mês, e um peso que há anos eu não tinha!), dá pra ver pela foto, apesar de ser só de rosto. No próximo post vou tentar colocar uma de corpo inteiro... ;-)

Não dá para comer só mais um pouquinho!

Só quem fez a cirurgia bariátrica sabe o que é fazer uma cirurgia bariátrica!
Bom, o estômago reduz muitooooo, a passagem do estômago para o intestino fica mínimo, então, como fazer pra comer só mais uma colherzinha? Não dá.
Desde que me entendo por gente minha mãe me obrigava a comer tudo que estava no prato. Sempre alertava que havia muitas crianças passando fome no mundo, e que era pecado estragar comida. E assim também criei os meus filhos!
Atualmente, consigo comer menos da metade que minha filha de 6 anos come. Hoje fomos à padaria e pedi um sanduiche de salame com salada, não consegui comer nem a metade. Parecia que eu tinha comido a padaria inteira. Jesus! Demorou um monte para fazer a digestão. Ainda tentei comer pelo menos a metade, mas quando deu, deu... Não consegui nem mais uma mordidinha. A Josi está ficando mais gordinha de tanto que come o que não consigo!
Todas as minhas refeições são assim: chegou no limite, não dá nem para "empurrar", se eu fizer isso, com certeza vomito o excesso logo em seguida.
Por falar nisso, hoje me peguei procurando a minha "rota de fuga" para o banheiro mais próximo. Toda vez que vou a um lugar comer, percebi que não fico tranquila até achar onde fica o banheiro!
Faz uns dias que estou melhor, sem sentir enjôo ao comer. Que bom!
Ah, e a bendita aveia ta fazendo efeito até hoje, umas 3 vezes por dia vou ao banheiro ;-)

Nunca mais vou conseguir
comer igual ao Bob Esponja!

Leite e aveia

A minha intenção com este blog não é incentivar ou desmotivar ninguém a fazer a redução de estômago, mas contar a minha experiência e desabafar...
Se por um lado estou feliz por estar mais magra, por outro está sendo muito difícil a minha readaptação alimentar.
Hoje foi um daqueles dias difíceis!
Ultimamente estou tendo dificuldade de ir ao banheiro. Acordei e fui fazer um pouco de leite morno com aveia para ver se soltava o meu intestino.
Fiz meio copo. Estava gostoso e na hora não senti nada. Bom, eu fiz com leite normal, pois estava sem meu leite sem lactose.
Passaram-se 10 minutos e pronto, comecei a passar mal. Suor frio (pingava), dor, o pior enjôo da minha vida. Corri para vomitar, mas nada de passar. Nem tinha mais o que sair, mesmo assim eu continuei com ânsia. Meu estômago que já estava dolorido ficou pior de tanto que forcei pra vomitar. E nada de passar...
Deitei na cama, tirei toda minha roupa e botei 2 ventiladores em cima de mim e o enjôo aumentava. Então eu tomei meio Dramin (fiquei com medo de tomar um comprimido inteiro e me sentir mal como da última vez), comecei a chorar e rezei pedindo muito a Deus que fizesse parar aquele mal estar... Acabei dormindo!
Será isso que chamam de "síndrome de dumping"?
Acordei lá pelas 4 h da tarde, mas não consegui comer nada. Na verdade estava com medo de comer e tomei só uma caneca de missoshiro.
A noite a Josi fez um hamburguer com salada e comi só a salada praticamente.
Ainda não estou bem, na verdade ainda estou enjoada e bastante abalada pelo ocorrido!
Sabe, pra mim o pior não é comer pouco, o pior mesmo é ter mal estar depois que se alimenta. Isso é terrível, pois estou ficando com muito medo de me alimentar, inclusive insegura de comer fora! Vou conversar com a minha médica e a equipe multidisciplinar sobre isso...
Espero mesmo que isso seja só uma fase!
Hoje conversei com meu marido sobre a total falta de apoio que ele tem comigo depois da bariátrica, acabei chorando e desabafando com ele que não é fácil passar mal após 90% da vezes que como... Acho que estou dormindo mais para não ter que me alimentar e sentir isso. Será?

ps: A aveia pelo menos fez efeito, pois já fui 3 vezes ai banheiro hoje!

Remédios

Eu já comentei num dos posts que depois que fiz a redução deixei de tomar alguns remédios. Por exemplo, nunca mais minha pressão ficou alta, então parei de tomar o Corus e o Captopril.
Essa semana fui à farmácia e não tinha Pantoprazol, ai eu comprei o Omeprazol mesmo, e não sei se é coincidência, mas depois que comecei com o Omeprazol nunca mais vomitei ao comer.
O que tenho notado são as palpitações todos os dias, e um sono maior que eu... Eu acho que passo mais tempo dormindo que acordada. Eu sempre gostei de dormir, mas acho que estou exagerando. Talvez as palpitações e o sono excessivo sejam por causa do Amytril, remédio que o terapeuta receitou porque estava com insônia. O remédio me dá um sono gostoso, mas não consigo acordar...
Por falar em medicamentos, depois da bariátrica é preciso tomar muito cuidado antes de tomar qualquer remédio, pois parece que eles fazem um efeito maior. Um dia tomei Dramin e me senti horrível, parecia que tinha tomado uma caixa inteira. Agora, se sinto enjoo, tomo meio Dramin!
Mudando um pouco de assunto, acho que estava comendo muita besteira, pouco, mas besteira. Hoje recomecei a comer direito, saladinha, sem gulosemas, sem doces, sem pão. A orientação da nutricionista foi comer "besteiras" só 1 vez na semana... Mesmo com a bariátrica temos que manter a vigilância quanto a alimentação!

Após a bariátrica é preciso
cuidado redobrado com os
medicamentos!

Uma nova chance para quem reganhou peso após a bariátrica

Ouvi muitas pessoas dizendo que conheciam alguém que reganhou peso após a cirurgia de redução de estômago, ou que não perdeu peso suficiente. Ficava até preocupada com isso...
Ontem, vi no blog do José Rubens Arnoni Jr, da Clínica Imec, um novo procedimento para resolver este "problema" sem a necessidade de uma nova cirurgia, realizada através de uma endoscopia: o Laser de Argônio.
Mas, atenção, só pode ser realizado em quem fez a cirurgia pelo método Bypass Gástrico ou Capella!!!
Leia abaixo como funciona:

"O laser de Argônio promove o estreitamento da anastomose (passagem entre estômago e intestino), do Bypass Gástrico promovendo maior perda de peso e eliminação do reganho de peso em até 90%.

No Brasil, em 2012, tivemos 72.000 cirurgias para perda de peso, sendo a maioria o Bypass Gástrico. Nesta cirurgia diminuímos o estômago e desviamos o intestino, deixando uma passagem (anastomose) estreita (10 – 12 mm) para o alimento, visando uma saciedade precoce. A perda de peso ocorre em torno de 30 a 40% do inicial. 
Em torno de 15 meses pós-cirurgia existe uma adaptação do organismo às mudanças no aparelho digestivo e ocorre a estabilização do peso. A perda, assim como sua manutenção está diretamente relacionada à mudança de estilo de vida com o hábito de dieta balanceada e atividade física. Temos verificado um reganho de peso em torno de 20% dos pacientes. Verificamos também que em muitos casos a anastomose está alargada com mais de 20 mm.
A aplicação do argônio por Endoscopia é feita ao redor da anastomose entre o estômago e o intestino, promovendo uma queimadura superficial. Na cicatrização há retração com diminuição do diâmetro devolvendo a sensação de plenitude (saciedade), experimentada logo após a cirurgia.
Feita sob sedação, não há necessidade de internação e o paciente pode retornar às suas atividades no dia seguinte.
Na maioria dos casos serão realizadas três sessões com intervalo de 60 dias. É possível a eliminação de 90% do reganho de peso.O acompanhamento com a Equipe Multidisciplinar é fundamental. É uma nova chance para a reeducação do estilo de vida e manutenção de perda de peso para toda a vida.
O procedimento é como uma endoscopia normal com risco baixo e raras complicações (sangramento local que geralmente para sozinho e estenose/estreitamento, resolvido com dilatação endoscópica).
Dr. José Rubens está realizando esse procedimento em São Paulo na Clínica Imec.

Perguntas freqüentes:

Como é o procedimento? Similar a uma endoscopia normal com duração de 20 minutos sob sedação. Há uma fulguração (queimadura superficial) no nível da anastomose (passagem entre estômago e intestino). A liberação ocorre 30 minutos após o procedimento, sendo necessário o acompanhamento de pessoa adulta devido à sedação.
Vou sentir dor? A maioria dos pacientes não sente nada. Alguns podem sentir desconforto, náuseas e vômitos.
É necessário preparo e exames pré-procedimento? Necessário jejum de 12 horas e na maioria dos casos apenas uma endoscopia prévia.
Como é depois? É necessário uma dieta líquida como na cirurgia. A região fica sensível e os alimentos sólidos podem causar desconforto ou sangramento.
Para quem está indicado? Para quem fez a cirurgia de Bypass Gástrico, está com o peso estabilizado, perdeu menos de 30% do peso ou reganhou mais de 10% do peso mínimo conseguido e a endoscopia deve mostrar anastomose alargada.
Quanto peso devo perder? Depende do organismo de cada um, assim como das mudanças dos hábitos e do estilo de vida. Geralmente 20% do peso ou até 90% do reganho. A segunda e a terceira sessão do procedimento causam um maior estreitamento e emagrecimento.
 Depois do tratamento é necessário exame de controle? O tratamento pode ser feito novamente se necessário? É conveniente um controle endoscópico após seis meses e depois anual. Se necessário (dilatação da anastomose e reganho de peso), o tratamento poderá ser feito novamente.
O Argônio pode ser feito na Gastrectomia Vertical ou Sleeve? Não, somente no Bypass Gástrico, onde temos uma passagem estreita, curta e localizada.
O método do argônio é regulamentado no Brasil? Sim, é regulamentado e tem registro na ANVISA.
O plano de saúde cobre? Não, não cobre.
É realmente necessário o acompanhamento da Equipe Multidisciplinar? Sim, psicóloga, nutricionista e fisioterapeuta são fundamentais para o acompanhamento e mudança do estilo de vida, necessário para a manutenção da perda de peso.
Vocês fazem esse procedimento na Clínica Imec? Sim, fazemos.
O pagamento é feito pelo tratamento completo ou pode ser por sessão? De preferência o tratamento completo, inclusive com a equipe Multidisciplinar.
Como faço para agendar? Entre em contato com nossas consultoras: (11) 9.9880.3404 - (11) 9.9880.2719 -(11) 2179.7979, pelo e-mail: contato@clinicaimec.com.br pelo Face: https://www.facebook.com/ClinicaImec?fref=ts, ou se preferir deixe seu e-mail ou telefone abaixo na área de comentários que entraremos em contato."

Fonte: Blog dr. José Arnoni Jr.

90 dias e a pizza

Hoje estão completando 90 dias da cirurgia bariátrica. Ainda não me pesei, mas acho que já perdi uns 20 quilos.
Domingo foi o aniversário de um grande amigo e fomos comemorar na Pizza Hut. Todos me acharam ótima, bem mais magra!
Eu fiquei realmente surpresa quando vesti um short que há tempos eu não vestia. Ficou frouxo, inclusive para tirar e colocar nem precisei abrir o botão e o zíper...
Usei saltinho e minhas pernas nem ficaram doendo (faziam anos que não usava salto sem que não doessem minhas pernas!).
Nem preciso dizer o quanto fiquei feliz!!!
Na pizzaria comi meia fatia de pizza vegetariana, um pedacinho de bolo, um pedacinho de pudim de leite e 1 copo de chá gelado!
Eu como tudo sem culpa. Coisas que antes eu evitava a todo custo. Mas fiquei pensando: a dieta de verdade não é deixar de comer isso ou aquilo, deixar de comer certo grupo de alimentos ou algo assim. A verdadeira dieta é comer tudo, pouco e em intervalos de 3 horas mais ou menos...
Não é a redução de estômago que emagrece, mas comer menos!
O difícil mesmo é conseguir comer pouco! Eu como pouco, mas não sinto fome, e mesmo que eu quisesse comer mais não conseguiria, ou seja, a redução de estômago funciona como um remédio inibidor de apetite, mas sem os terríveis efeitos colaterais dos medicamentos...

O milho

Fazia tempo que não comia milho na espiga. Hoje a Josi foi à feira e trouxe toda contente o milho que tanto amo!

Estava louca pra comer! Uma delícia! Mas na primeira mastigada já percebi que tinha algo errado. Continuei comendo, até que me deu uma dor tão forte no peito, que fiquei assustada (a sensação era que ficou tudo preso no esôfago!). Foi agoniante.

Corri pro banheiro e forcei um vômito. Mas mesmo assim ainda não passou a dor e o peso no peito. Acho que traumatizei!

Logo milho que amo de paixão?!

Será que não mastiguei direito? Será que meu estômago rejeitou o milho em grão?

Já marquei o retorno dos 3 meses com a dra. Carina e a equipe multidisciplinar para o final do mês. Espero que esteja tudo certo!

Ontem eu li na internet sobre uma mulher de vinte e poucos anos que faleceu 4 dias após a bariátrica. Ela não tinha IMC adequado (pesava 80 quilos). Não sei o que aconteceu, mas acho que as pessoas pensam que reduzindo o estômago vai acontecer um milagre... Puxa! Não é assim! No início é horrível. Você não consegue comer nada. Ontem mesmo estava triste pois só consegui comer a carne de uma esfirra, e mesmo assim passei mal depois...

Hoje estão fazendo 87 dias da minha cirurgia e não me arrependo, porém é preciso ser muito forte, determinada e estar orientada por uma ótima equipe para dar conta. Não é fácil mesmo!

Não vejo a hora de comer e não sentir nenhum desconforto (se é que um dia isso vai acontecer!).

Estou bemmm mais magra, ou melhor, bemmm menos obesa, mas às vezes me pergunto: " será que isso compensa?". Ai lembro que tenho que desfocar da comida, então compensará!

Consigo comer maravilhosamente frutas, sopas, caldos e sashimis. Mas não posso comer só isso, a nutricionista disse que eu tinha que habituar meu estômago a comer tudo... Então tá!

Antes da cirurgia esta calça
jeans ficava apertada,
agora fica folgada. Bem folgada!

Água

Como uma boa nortista, onde é verão o ano todo, água pra mim só se for bem gelada, de preferência com pedras de gelo (mesmo no inverno!).
Quando operei ainda era inverno aqui em São Paulo, mas eu continuei tendo muita sede. Porém, eu só podia tomar 50 ml a cada 20 minutos, e eu preferia me alimentar com outras coisas para não ficar fraca. Então a ideia que tive foi chupar gelo. Deu certo, matava minha sede!
O meu medo era nunca mais poder tomar goladas de água gelada...
Hoje já posso me alimentar normalmente. Vivo com uma garrafinha de água ao meu lado pra onde eu vou (sempre gelada), e sim, tomo goladas!
Às vezes me sinto cheia de tanta água, meu estômago "estufa", chego a me sentir mal. Inclusive, quando me alimento nem posso pensar em líquidos pelo menos uns 45 minutos antes (para não ocupar o lugar dos alimentos), nem depois (porque não cabe), e se insistir acabo vomitando...
Por exemplo, hoje ta bem quente, ai já tomei uns 2 litros de água, como consequência não me alimentei direito. Comi bem pouquinho!
Mudando de assunto, eu que era uma verdadeira formiguinha, não consigo mais comer coisas doces (nem tenho a vontade forte de antes) que não sejam diet. Agora há pouco fui na padaria e acabei comprando um Magnum de chocolate branco que tanto amava. Comi tudinho, mesmo um pouco cheia pela água... Conclusão: estou escrevendo este post deitada debaixo do ventilador de teto no máximo, suando frio e jurando que nunca mais vou comer um Magnum na minha vida... rsrsrs!

Amooo Magnum, mas me deu um
baita enjôo ao comer :-(

Café da manhã

Esses dias não estou me sentindo muito bem pra comer. Está me dando muito enjôo e uma dorzinha chata.
Minha insônia voltou, e estou conseguindo dormir só lá pelas 4 / 5h da manhã. Fico acordando toda hora, mas levanto muito tarde!
Enfim, não consigo tomar café da manhã. Estou tomando shake, mas sinto um enjôo muito forte que demora uns 30 minutos pra passar!
Quando não como nada e vou direto almoçar, sempre passo mal, vomito. Nada desce legal!
Se tomo o shake, consigo almoçar melhor.
Acho que o Luvox não está mais fazendo o efeito de antes da cirurgia, pois esses últimos dias tive uns 2 ou 3 episódios de pânico... Quinta tenho retorno com meu terapeuta e vou falar sobre isso! Até o Rivotril que tinha parado de tomar, voltei.
Mas, apesar de tudo isso, não estou mal ou com depressão. Acho que está me faltando ânimo, energia... um estímulo!
Há umas 2 semanas tive uma decepção grande com meu marido, no que diz respeito a objetivo de vida, futuro. Pensamos muito diferente e isso me deu uma baqueada. Estava com planos e dependia dele, mas eu vi que não posso depender de planos em comum, ai eu estou tendo que refazer o meu... Acho isso me desmotivou!
Preciso fazer urgente atividade física, no entanto, preciso economizar, então não dá por enquanto para fazer dança ou pilates. Detesto esteira, caminhar, porém vai ter que ser o jeito (aqui no meu prédio tem academia).
Mas vamos que vamos que o tempo ta correndo!
Já emagreci 19 quilos. Não parece muito, mas fiquei muito feliz que esta semana vesti uma calça jeans que há anos não servia em mim!

Meus olhos dizem muito sobre
o meu momento...

(in)Tolerância aos alimentos

Estou cada dia mais feliz com a escolha que fiz pela bariátrica!
Minhas roupas estão ficando bem, minhas medidas estão diminuindo cada vez mais, estou comendo o que gosto sem neuras e, o principal, estou me sentindo melhor, minha autoestima está ótima!
Ultimamente tenho vomitado bem menos ao me alimentar, e as dores no esôfago/estômago têm diminuido bastante.
Descobri que se eu tomar um caldinho quente antes das principais refeições (tomo sempre missoshiro), facilita a digestão. Outra coisa: não estou conseguindo tomar café da manhã como deveria (dá ânsia), então minha irmã me indicou tomar o shake da Herbalife com proteína, o Piña Colada é uma delícia e não enjoa! Amanhã vou fazer pedido...
Bom, tem alimentos que não consigo comer de forma alguma, como por exemplo sobrecoxa de frango, que antes eu amava. Peixe, só se for sashimi, pois cozido, assado, frito, não desce! Carne de boi tem digerido muito bem, mas tem que ser bem molezinha (tipo carne assada de paleta).
Coisas que antes eu não gostava como macarrão ao molho de tomate, banana e melancia, hoje têm sido os alimentos que mais gosto! Comprei um tipo de macarrão japonês, feito de arroz. O gosto é meio sem graça, mas com molho fica uma delícia!
Como uma boa paraense, ontem tomei açai puro com farinha de tapioca, desceu igual uma pluma, fiquei ultra-mega-hiper-blaster feliz, mas antes tomava cerca de 1 litro sozinha, dessa vez tive que me contentar com com uma xícara. De qualquer forma foi muito bom! Hummmmmmm!!!

Açaí com farinha de tapioca, a
oitava maravilha do mundo!!! :-)

Dois meses

Ontem completou 2 meses da cirurgia. Ontem, até água que tomava me fazia mal: ânsia de vômito, dor no estômago, enjôo... Fiquei irritada, estou sem ânimo pra comer!
Hoje até que almocei tudo, mas fiquei com um baita enjôo!
Comer é tão bom, infelizmente eu ainda não me acostumei a comer pouco. Por exemplo, muitas vezes tenho que abrir mão da salada que tanto amo porque não cabe mais nada no estômago, ou se quero muito comer salada, tenho que abrir mão do resto. Mas, como disse meu filho... Eu sabia de tudo isso!
É tão difícil mudar nossa cabeça!!!
Bom, mas apesar de tudo, ter feito a cirurgia foi a melhor opção. Sinceramente eu não conseguiria emagrecer sozinha!
Como falei num post anterior, a dra. Carina me explicou que no primeiro mês emagreceria 10% do peso, no 2° e 3° mês, 5% e do 4° ao 18°, 2,5%. Pelos meus cálculos, no 1° e 2° meses estou dentro do esperado. Se seguir assim, com 1 ano e meio (18 meses), estarei pesando cerca de 59,5 quilos.
Meus últimos exames de sangue deram tudo normal. Taxas que há anos eu não conseguia!!!
Semana passada fui à ginecologista porque tenho que usar outro método anticoncepcional que não seja pílula (que não faz efeito em operadas de bariátrica). Optamos por adesivo, já que injeção engorda e DIU é um investimento um pouco alto já que ele dura 5 anos e pretendo ter outro filho em 2015.

Sou absurdamente apaixonada por
crianças e não vejo a hora de poder
engravidar novamente ♥

O churrasco e o mexicano

Como escrevi no post anterior, sábado eu fui num churrasco. Amo churrasco e estava ansiosa. Mas graças a Deus comi carne e calabresa (pouco, mas suficiente), e "desceu" muito bem. Por incrível que pareça o que me fez um pouco mal foi a salada, mas acho que foi por causa da maionese (eu nunca me dei bem com maionese)... Estava conversando com minha prima e sai correndo pro banheiro pra vomitar! Tadinha, ela ficou sem entender nada!

Na hora dos parabéns, comi duas garfadinhas de bolo prestígio e só. Foi o suficiente!

Naquele dia eu só fiquei com muita vontade de tomar coca-cola zero. Mas a vontade foi embora rapidinho!

Na terça fiz endoscopia adiantado no Imec (era pra ter feito só em novembro), a pedido da minha médica, pois tudo que comia eu vomitava. Foi super tranquilo, a médica me falou que a cirurgia "estava bonitinha", que alívio!

Hoje fui com a família no Si Señor, restaurante mexicano que adoramos. Estava louca para comer ceviche, no entanto, meu prato demorou mais que os outros e eu acabei comendo umas três batatinhas fritas do meu filho, aí quando chegou meu prato só consegui comer 2 garfadas do ceviche, mas parecia que tinha comido um boi. Fiquei super frustrada, cheguei em casa vomitei e ainda estou com sensação de estufamento e um pouquinho de dor...

Cheguei a conclusão que:

- Sempre vão existir alimentos que meu estômago tolera melhor e outros não, independente da consistência. Por exemplo, consigo comer bem carne de boi, mas não "passa" a sobrecoxa de frango...

- Frituras e doces me dão um baita enjôo.

- É imprescindível comer de 3 em 3 horas, senão eu passo mal ao comer. De verdade!

- Tenho que me habituar a pedir meia porção nos restaurantes, senão vou ter prejuízo (e a maioria dos restaurantes aceita!).

Ah, e ontem resolvi me pesar... 57 dias e quase 17 quilos a menos! Ainda estou muito longe do meu objetivo, mas estou ótima, principalmente porque meus seios não estão ficando caídos, e sim dando uma diminuida. Se eu tivesse emagrecendo muito rápido, ele já deveria estar parando no pé! kkkkkkkkk

Meu tão amado ceviche que meu
novo estômago "fresquinho"
rejeitou! :-(

53 dias

Nem parece que fiz a bariátrica há 53 dias! Às vezes parece que foi ontem, às vezes parece que faz 1 século...
Bom, acho que já me habituei a esta nova vida. Me sinto menos inchada e com mais disposição, no entanto, é muito chato você comer algo e ficar com dor, ter que vomitar pra passar o mal-estar!
Percebi que quando fico muito tempo sem comer, logo que como passo mal. Vou criar o hábito de sempre andar com uma barrinha, fruta desidratada ou bolachinhas diet na bolsa e no carro.
Se perguntar para meus filhos se eles preferem ir ao McDonalds ou comer comida japonesa, eles sempre vão preferir a comida japonesa. Desde bebezinhos eu os levava ao sushi, eles sempre chamavam a atenção por serem tão pequenos e curtirem "peixe cru". Antes deu operar, pelo menos uma vez por semana íamos ao sushi. Depois que operei eles aguardaram pacientemente eu ser liberada para comer sushi.
Esta semana fomos ao sushi de sempre. Eu estava preocupada porque achava que ia me descontrolar e acabar passando mal no restaurante. Então tracei um plano: pensei no que eu mais gostava (shimeji e sashimi), então comi basicamente esses ítens e os outros ítens eu só provei um pouco de cada. Não comi nada com arroz para não encher rápido. Fiz uma refeição maravilhosa, me senti super satisfeita, sem vontade de comer a mais, nem passei mal depois. Expliquei para a garçonete que eu tinha feito cirurgia bariátrica e ela me disse que eles iam cobrar o rodízio infantil pra mim. Foi bem legal!
Sábado passado uma amiga que conheci através deste blog operou também com a mesma equipe minha. Ela está bem e me senti super feliz de poder inspirar as pessoas a mudarem suas vidas pra melhor!!!
Em todos os lugares que vou as pessoas comentam que emagreci bastante. Sinceramente eu não acho que emagreci muito, e nem me peso. Mas fico feliz pelas roupas que estão cabendo em mim. Hoje no salão que faço unha a manicure comentou que eu emagreci muito, que eu não devo notar, mas elas que me vêem 1 vez por semana notam muito a diferença (não foi a primeira vez que ouvi isso!)... então tá! rsrsrs!
Esta semana vou procurar marcar uma nutricionista mais próxima de casa, pois para eu ir ao Imec atravesso a cidade e pego um trânsito terrível! Eu quero montar um cardápio pra mim, quero conhecer mais os alimentos, e também porque tenho intolerância à lactose e acho que ao glúten, quero evitar esses alimentos sem interferir na minha saúde. Mas, claro que vou continuar acompanhando com a nutricionista da clínica.
Amanhã será a primeira vez que vou comer churrasco, pois é aniversário do primo do meu marido. Estou um pouco ansiosa porque amo churrasco. Espero que dê tudo certo, mas por via das dúvidas, levarei uma marmitinha.
A foto abaixo foi tirada pela minha filha semana passada. Acho que estou com os traços mais finos... ;-)

Oitava semana e livre!

Sábado passado começou a oitava semana. A partir desse dia eu fiquei livre para comer o que eu quiser, com algumas orientações:
- Comer de 3 em 3h.
- Comer feijão, lentilha, grão-de-bico todos os dias.
- Comer carne, peixe ou frango 2 vezes ao dia.
- Me alimentar primeiro com as proteínas.
- Uma vez por semana comer doces, pizza, esfirra ou gulosemas.
- Não tomar bebidas alcoolicas nem gaseificadas até o 6° mês, bem como coco ralado grosso.
Ainda sinto umas dorezinhas no estômago, e aquele sentimento de estar entalada quando como certos alimentos, e quando isso acontece eu corro pra vomitar.
Falei com minha médica, e ela pediu que eu fizesse uma endoscopia. Farei semana que vem no Imec.
Neste fim de semana fomos à Liberdade e comi sashimi (que delícia), depois passamos nuna padaria que eu amo e pedi uma tortinha diet de amarena e morango. Comi metade, a outra metade trouxe pra comer em casa (antes eu devorava a torta toda em meio segundo hehehehe!)...
Semana que vem começarei a esteira.
Vida normal e roupas que voltam a servir :-)
Boa semana a todos ♥

Minha sobremesa diet e divina!

Sétima semana e... feliz!

Amanhã começa a sétima semana e hoje já fazem 38 dias da cirurgia... Estou ótima!
Voltei a tomar o Luvox porque a Fluxetina não estava fazendo efeito (tive uns 2 episódios de pânico). Me sinto bem, mas o sono é maior!
A partir de amanhã vou poder comer tudo, mas isso não me anima muito, pois ainda estou me acostumando a mastigar, muitas vezes estou tendo que vomitar para passar o desconforto da má mastigação. Por isso, na pressa prefiro os líquidos.
Toda vez que saio as pessoas têm notado que estou mais "elegante", e isso me deixa bem feliz!
Emagreci em 38 dias 11 quilos. Não parece muito, mas perdi muita medida nos braços, cintura, rosto, barriga, papada...
Estou muito aliviada de ter feito a cirurgia e por já ter passado a pior fase. Sei que se não fosse a bariátrica eu não conseguiria!
Na imagem abaixo estão as orientações da nutricionista para a sétima semana...

Sexta semana

A sexta semana começou no sábado.
Para estrear, eu fui ao shopping com meus filhos. Pedi um salmão grelhado com arroz. Mas não desceu bem. Tive que ir ai banheiro vomitar, pois ficou "entalado na garganta", e doía bastante.
Cheguei em casa e comi 1/3 de bisnaguinha, e lá fui eu vomitar... Ou seja, estava tendo dificuldade de incluir os alimentos mais sólidos na dieta!
Mandei um sms para a minha médica e para a nutricionista. Elas me responderam que era para ficar com a dieta mais líquida por 2 dias e depois retornar para a sexta semana. A dra. Carina ainda me orientou a tomar o Pantoprazol de 12 em 12h e o Motilium de 8 em 8h.
No domingo fui com as crianças ao Parque Villa-Lobos para um piquenique. Basicamente só comi melancia bem geladinha (que delícia), suco de laranja e polenguinho.
As sopas da Josi com pedacinhos de legumes me salvaram nesses dias.
Hoje almocei 1 colher de arroz, 1 de feijão e 1 hamburguinho. Não consegui comer tudo, e estou sentindo aquela dor na região do esôfago, mas não quero vomitar. Estou me esforçando para ver se "desce"!!!
Segue na imagem os alimentos permitidos para a sexta semana...

1° mês

Há exatamente 1 mês eu fiz a cirurgia bariátrica...
Ainda não parei para analisar as reais consequências dela na minha vida, mas posso enumerar algumas coisas que estão marcando esta nova fase:
- Ninguém está realmente preparado para a cirurgia. Mesmo com várias sessões com psicólogo é algo realmente muito brusco! Um dia você pode colocar o que quiser, e na quantidade que quiser, na boca. No outro você basicamente tem que tomar líquidos a conta-gotas. É um choque muito grande!
-  Emagrecer não vai te fazer recuperar o casamento ou algum relacionamento. Os problemas desse tipo são bem mais profundos, bem mais que qualquer aspecto físico!
- A mudança tem que vir de dentro pra fora, ou seja, você não opera só o estômago, a cabeça tem que estar firme e forte para acompanhar as mudanças, senão você vai sofrer.
- As duas primeiras semanas são as piores, mas passa rápido. É importante seguir à risca todas as orientações do cirurgião e da equipe multidisciplinar, como por exemplo o uso do Respiron.
- É imprescindível o apoio da família e dos amigos em TODOS os aspectos. Exija e deixe bem claro isso para todos.
- A autoestima melhora muitooooo, mesmo!
- A ansiedade atrapalha bastante. A bariátrica é algo com resultados a médio e longo prazo, e para a vida toda. Não tenha pressa em emagrecer 50 quilos em 1 mês. O principal é a REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. Como você vai comer bem menos, você tem que ser mais seletivo na escolha do que vai botar na boca.
- Tenha em mente que depois da cirurgia, e para o resto da vida, você vai comer muito pouco por refeição. Se ultrapassar aquilo vai passar mal de qualquer jeito. Nunca mais você vai poder comer como antes. Não dá!
- É maravilhoso poder vestir aquela roupa maravilhosa, ou entra em qualquer loja e ter o seu tamanho. Eu fiquei viciada em sapatos porque em qualquer loja tinha a numeração do meu pé, 36. Diferente de roupas que não tinha (quase) em lugar nenhum!
Acho que isso é o principal. Não aconselho ninguém a fazer cirurgia bariátrica. Faça se você tiver certeza. Não é fácil, mas é menos difícil do que se imagina! EU NÃO ME ARREPENDO!!!
E para terminar... ontem fui jantar fora pela primeira vez (estou na sexta semana da dieta, de um total de 8). Fui com a família ao Shopping Bourbon. Ainda não tenho muitas opções. Fui ao Viena, servi um bolinho de cuzcuz, meia postinha de peixe, meia batatinha e meia fatia de torta de queijo, peguei suco de uva, meu marido riu bastante do meu prato. Comi apenas o peixe e a torta de queijo, não consegui comer o cuzcuz, nem a batata e muito menos o suco. Passei muito mal. Fui caminhar e a comida nada de descer. Doeu muito. Até que fui ao banheiro vomitar. Vomitei bem pouco (uma espécie de espuma branca), mas melhorou. Fiquei super assustada, depois desencanei...
Amanhã eu posto os alimentos permitidos da sexta semana.
Bom final de semana ♡

Meu pratinho... não consegui
comer nem a metade e mesmo
assim passei super mal!

Doces

Antes da cirurgia eu era alucinada por doces. Deixava de comer qualquer refeição para me acabar na sobremesa!
Aqui pertinho de casa tem uma padaria que faz bolos incríveis, e não tinha uma semana sequer que não encomendasse um... Muitas vezes o comia praticamente sozinha!
Hoje, como como pouco, dou prioridade aos alimentos e sucos por causa das vitaminas.
Estou na quinta semana e posso tomar sorvete diet. Claro que comprei! Mas percebi que meu organismo está meio intolerante a doce.
Hoje de manhã, por exemplo, tomei iogurte desnatado com adoçante, passei mal de ânsia, suei frio. Agora há pouco tomei sorvete e o mesmo mal estar, quase vomito!
Estou na fase de ver o que "cai bem" no estômago e o que passou a me fazer mal.
Espero que sushi, saladas e mariscos não me façam mal, pois amo os três!!!

Doces estão me fazendo mal,
mas não sinto falta!!!
Ainda bem...

O emocional

Hoje estão completando 27 dias da cirurgia bariátrica... Parece que foi ontem, passou muito rápido!
As pessoas não têm noção do que é fazer esta cirurgia. Muitos te julgam por achar que você escolheu o caminho mais fácil para emagrecer... Gente, quem em sã consciência opta por ser mutilada (é essa a palavra), correr risco de vida, passar por muitas privações etc, para ficar magro por estética? Eu não sou louca, gosto da vida e, principalmente, tenho filhos pequenos e que dependem de mim... Se fosse somente por estética eu faria plástica e lipo, me internaria num spa!
A cirurgia realmente está sendo um divisor de águas na minha vida. Foram anos protelando, vivendo arrastada, deixando para ser feliz amanhã... Eu nunca fui uma mulher obesa, mas o excesso de peso estava acabando com a minha saúde física e emocional!
Você pode frequentar durante anos um psicólogo, mas nunca estará preparado, pois a relação do ser humano com a comida é de total dependência...
Logo que operei, até uns 10 dias depois, de vez em quando batia um desespero do tipo "o que é que eu fiz com a minha vida?!"... A ficha começa a cair, e o fato de não poder voltar atrás te deixa em pânico!
Mas aos poucos as coisas vão se ajeitando, você vai se acostumando... Hoje me dei conta que nunca mais vou poder comer aquele pratão, ou repetir a refeição, ou tomar um copo grande de coca zero bem gelada no verão...
Bom, a vida é feita de escolhas, eu estou bem feliz com essa minha escolha. Estou assumindo todas as consequências por ela, e tenho certeza, cada dia mais, que tomei a decisão certa!

Olha eu aqui...
Ruiva e quase magra!
kkkkkkkkk
Beijinhos procês ♥

Quinta semana

Hoje começou a quinta semana. Confesso que estava com medo de comer... Esta semana foi um pouco complicada!
A maioria das vezes que comia queijo Polenguinho ou frescal e suflê, eu não me sentia bem. O alimento parecia ficar entalado no esôfago e quando "caia" no estômago, eu tinha a sensação que estavam pressionando meu estômago. Fora o enjoo de até beber água. Enfim, eu não tinha mais vontade de comer, a hora da refeição tinha se tornado uma coisa ruim...
A quinta semana será assim:
- Todos os alimentos das semanas anteriores, mas as sopas não serão mais batidas, os legumes serão cortados bem pequenos e amassados no prato (com alguns pedacinhos).
- Macarrão bem cozido com molho de tomate natural (eu comprei o molho pronto mais parecido com o natural) ou requeijão light.
- Arroz papa (eu amo risoto!) com caldinho de feijão.
- Frutas picadinhas.
- Pão de forma sem casca, bisnaguinha ou bolacha de água e sal com requeijão light, cream chease light, ricota, margarina light ou geleia diet.
- Comer de 2 em 2h de 120 a 150 ml.
- Comer primeiro os alimentos sólidos depois o líquido.
- Tomar bastante água nos intervalos.
De manhã tomei café com leite e 1 fatia de pão de forma integral com requeijão, passou muito bem e não senti nenhum desconforto. Me empolguei ;-)

Meu delicioso macarrão!
Não consegui comer tudo, mas
as 3 garfadas foram
maravilhosas!!!

No almoço fiz um delicioso macarrão ao alho e azeite com molho de tomate. Comi 3 garfadas e fiquei satisfeitíssima! E olha que nunca gostei muito de macarrão!!!
Estou feliz que comi sem sentir nada depois... Espero que continue assim! Minha amiga falou que esse desconforto acontece no início, depois de 3 meses melhora bastante!
A Josi percebeu que minha camisola está sobrando bastante no braço (antes ficava bem agarradinho). Sinto que minhas medidas estão diminuindo (rosto, braço... e infelizmente as pernas)...
E assim começo a quinta semana!

Dificuldade

Antes eu ficava contando os dias para passar logo de fase na dieta, mas agora ando menos ansiosa... Assim passa mais rápido!
Acho que já me adaptei e raríssimas vezes sinto vontade comer algo fora da dieta... Acredito que seja por conta da Fluxetina que voltei a tomar!
A única coisa que tem me deixado chateada, além da tosse e ouvido entupido que não me deixam, é a dificuldade de comer alimentos mais sólidos, como o purê e o suflê... Jesus! Às vezes parece que vou sufocar, fica preso na garganta, não desce, dói o estômago. Dá maior medo! Aliás, apesar da minha médica ter dito que o risco de fístula praticamente acaba após o 10° dia, eu ando encanada com isso... Bobagem!
Enfim, tudo continua quase na mesma, apenas esse desconforto,  que deve ser porque não estou mastigando na quantidade suficiente!

Suflê de brócolis é uma delícia,
pena que não consigo comer
direito!!!

Adaptação

Ontem estava conversando com a minha mãe pelo telefone sobre esta fase de adaptação com a alimentação.

Do jeito que estou comendo tão
pouquinho vou ficar magrinha logo!

Eu ando sentindo muito enjoo ao me alimentar... Por exemplo, hoje comi um pedacinho de queijo com 1/3 de xícara de café com leite, parecia que tinha comido uns 7 pães, me senti "cheia'", me deu ânsia. Então caminhei aqui em casa e 10 minutinhos já estava bem!
Ontem eu jantei suflê de espinafre com recheio de requeijão, estava divino! Pensei em comer 3 colheres e depois de 1h mais 3 colheres... Quem disse que consegui?! As primeiras 3 colheres me deixaram tão satisfeita que não conseguia mais pensar em comida!
A sensação é que você comeu tanto, mas tanto, que só de falar em comida dá vontade de vomitar!!!
Bom, na minha opinião isso é bom, pois a pior coisa é você comer pouco, continuar com fome ou vontade de comer, o que ocorre quando fazemos dieta, e o motivo deu nunca ter conseguido fazer dieta!
Bom... se continuar desse jeito vou virar a Olívia Palito!!! :-p

Primeiro piriri

Essa noite foi hard!!!

Será que a dor de barriga vai ser
constante na minha vida pós
bariátrica?

Por volta de 1h da madrugada a Josi bateu no meu quarto assustada com minha filha no colo toda ensanguentada... Eu não conseguia ouvir nada, só via a minha filha meio que em choque, toda coberta de sangue! Tomei o maior susto do mundo! O nariz dela estava sangrando, acho que pelo clima seco, ou ela deve ter batido enquanto dormia...
Passado o susto, veio uma dor de barriga forte, uma cólica terrível. Passei a madrugada toda no banheiro. Usei uns 5 supositórios de glicerina, pois não conseguia evacuar.
Chorava, suava frio...
Tomei Luftal e Lisador. Passou um pouco, depois voltou. Não quis tomar Buscopan, pois eu me sinto um pouco mal quando tomo, e ultimamente parece que os remédios têm efeito potencializado em mim.
Fui dormir umas 5h30 da manhã.
Acordei com um pouco de cólica ainda. Para completar, fiquei menstruada (pensei que nem ia mais ficar, atrasou 15 dias).
Fui comer um pedacinho de queijo*, e........ Ficou entalado na garganta, meu estômago doeu, deu ânsia (por muito pouco não vomitei!), e suei frio. Respirei fundo, andei, liguei o ventilador em cima de mim, e foi passando!
Vou ter que ter muita disciplina e paciência mesmo!
Perguntei pra Rê se os alimentos ficavam presos na garganta dela, e ela disse que era difícil, mas sim, dependendo do que ela comia. Ela disse que vai ao japonês normalmente (que alívio, pois amoooo sushi!), e que hoje ela come "muito" (fiquei até feliz em ler este "muito"). O prato dela é uma sobrecoxa de frango, 3 colheres de arroz, 1 colher de feijão e salada... Esse é o "muito"!!! kkkkkkkkk
Acho que por enquanto não vou conseguir comer a bisnaguinha da 5ª semana, pois se queijo entala na minha garganta, imagina pão!
Mas vamos lá... Estou feliz! :-)

* Na quarta semana é permitido comer Polenguinho. Eu gosto, mas acho um pouco enjoativo. Então perguntei para a nutricionista se poderia comer também queijo frescal ultrafiltrado, e ela deu ok. Então eu alterno entre os dois queijos.

Mais uma semana!

Hoje comecei a quarta semana da dieta, que será assim:
- Todos os alimentos das primeiras semanas, exceto gatorade e água de coco.
- Incluir: Poleguinho, papinha da Nestlé (6° mês),  purê de legumes (feito com margarina light e leite desnatado), purê de frutas e sorvete diet.
- As sopas e o feijão não precisam mais ser coados, só batidos no liquidificador.
- A medida de 80 a 120 ml de 1 em 1 hora.
Esses dias eu tenho me sentido muito bem, só a tosse e gripe que não me deixam...
Tenho ido ao banheiro dia sim, dia não, e as dores de gases diminuíram bastante!

A gente é feliz quando dá valor às
pequenas coisas da vida... Dirigir é
muito bom!!!

Ontem dirigi pela primeira vez depois da cirurgia, foi maravilhoso... como é bom dirigir!!!
Eu tomava medicamento para depressão e ansiedade há 7 anos. Se eu ficasse sem tomar 2 dias, já ficava mal! Desde a cirurgia eu parei de tomar, pois o remédio é em comprimido, grande e difícil de macerar... Não senti nadaaaaa por ter parado de tomar, aliás, antes da bariátrica eu tomava 9 tipos de remédios (depressão, hipertensão, para regular batimentos cardíacos etc). Hoje só tomo o Pantoprazol para proteger meu estômago...
Ontem fui ao meu terapeuta e vou tomar Fluxetina (líquido) e terapia de grupo... Estou me sentindo feliz!
A única coisa que tem me deixado triste continua sendo meu casamento... Pensei que ia melhorar... Fazer o que? Infelizmente não depende só de mim...
Bom, hoje eu comi meu primeiro Poleguinho pela manhã toda feliz, mas a sensação era que ele tinha ficado preso na garganta. Acho que não mastiguei o suficiente. Na hora do almoço comi um purê de mandioquinha e batata. Servi 4 colheres, comi bem devagarzinho, muito pouquinho em colher de chá, mas não consegui comer tudo. Me senti satisfeita como se tivesse comido uns 3 pratos. Não tive nem vontade de comer mais nada. Não consegui nem tomar um gole de água... O legal é que mesmo que tivesse um prato de churrasco na minha frente eu não teria vontade de comer, pois o purê me satisfez mesmo!
Hoje eu estava subindo o elevador e minha vizinha disse que eu estava bonita... Pode parecer pouco, mas pra mim foi o máximo!!! Puxa, tudo muda quando nossa autoestima volta!!! ;-)

3ª semana

Comecei a terceira semana no domingo, dia 25/08. Já faz uma diferença enorme!
Além dos alimentos da 1ª e 2ª semana, pude adicionar:
- Pudim dietético (comprei o de chocolate da Dr. Oetker, saboroso!).
- Leite com frutas, batido e coado.
- Frutas batidas com água no liquidificador.
- Leguminosas e sopas batidas e coadas. Agora eu poderia bater no liquidificador (e coar): feijão, sopa de legumes, lentilhas, grão de bico, ervilha e soja. Todos eu adiciono legumes e verduras, fica uma delícia!
Eu amo suco de laranja lima! Coloco no congelador e fico mastigando. Muito bom!
A Josi fez um creme de palmito que é uma delícia. Anote a receita: refogue 1 vidro de palmito
pupunha (que é mais macio) em rodelas, cebola, alho, cebolinha, coentro, tomate e um pedacinho de caldo de galinha diet, adicione um pouco de água e deixe ferver, quando estiver fervendo bem adicione mais água e corrija o sal, deixe ferver novamente. Bata no liquidificador, coe e volte para a panela. Adicione uma medida de leite misturado com um pouquinho de amido de milho e mexa bem. Quando começar a ferver apague o fogo e bom apetite!!!
Clique aqui e faça o download de várias receitas para quem fez cirurgia bariátrica.

Creme de palmito. Tudo de bom!!!

Ausência

Ufa!!! Depois de uma semana voltei a escrever... Vamos lá!

Depois que a nutricionista mandou adiantar a segunda semana da dieta eu fiquei bem melhor, a fraqueza diminuiu bastante! Nada melhor que um bom caldinho de feijão :-)

Essa foto foi tirada no 8º dia
da cirurgia. Essa calça não
fechava há tempos!!!

Na quinta, com 8 dias da cirurgia, eu passei a tarde toda fora. Levei minha lancheira com Luftal, Lisador, água e suco. Voltei pra casa exausta e com um pouco de dor no estômago. Não me arrependi de ter saído, eu precisava, mas deveria ter esperado até o 10º dia para não correr riscos desnecessários!
Todo esse tempo, qualquer dorzinha ou algo fora do normal, eu mandava sms para a minha médica, que logo respondia... Obrigada pela paciência, dra. Carina!!!
No sábado fui ao mercado comprar algumas coisas para a terceira fase da dieta que começou no domingo. Senti um pouco de fraqueza, mas normal.
No domingo foi que aconteceu algo que me deixou muito mal... Até então eu não tinha ido à cozinha para não passar tentações. Neste dia eu acordei cedo, mas a Josi estava dormindo e não quis acordá-la. Fui fazer um suco de laranja lima e ao espremer as laranjas, inconscientemente, peguei um pedaço do bagaço e levei até a boca... Quando dei por mim já havia engolido. Foi desesperador!!! Meu corpo amoleceu, minha vista ficou escura... Tudo do susto de ter engolido UM BAGAÇO DE LARANJA!!! Sentei, acalmei, peguei meu celular e mandei uma mensagem para minha médica explicando o que havia acontecido. Depois cai em prantos. Passado um tempinho, como ela ainda não havia respondido, eu liguei. Então ela me perguntou se já havia passado 1h do ocorrido, se eu tinha sentido vontade de vomitar sem conseguir ou náuseas. Sim, já havia passado 1h, eu não senti vontade de vomitar e nem enjôo... Então ok, o bagaço já havia passado, senão eu teria que ir ao hospital fazer endoscopia para tirá-lo do estômago. Já pensou?! Passei o resto do dia mal, psicológico abaladíssimo... Mas já foi!
Ontem meu marido me levou ao Imec para o retorno. Passei pela Wilamar, a fisioterapeuta. Conversamos bastante, me fez muito bem! Ela me falou que vou ter flacidez sim, coxa interna, bumbum, braços, barriga e mamas... Muito cuidado nessas regiões! Falei que pretendo ter mais um filho (ficar grávida só no mínimo daqui a 18 meses, agora seria muito perigoso!), ai ela me disse que depois de ter o filho e perder os quilos da gravidez, posso pensar em plástica reparadora. Ela me liberou para fazer natação e/ou hidroginástica e esteira quando completasse 1 mês, dança (que é o que pretendo fazer) com 2 meses, e demais atividades, como muay thay e boxe (o que também pretendo fazer) depois do 3º mês. Drenagem linfática só depois do 2º mês, a não ser que não fizesse nas pernas por risco de trombose.
Na consulta com a nutricionista, ela me mediu, me pesou e passou o restante da dieta até a 8ª semana (dai em diante poderei comer tudo). Cada semana da dieta vou postando os alimentos que poderei comer, mas achei maravilhoso saber que em 8 semana minha vida voltará ao normal (pensei que fosse mais), como estou na terceira, mais 5 semanas... E, acreditem, passa rápido, bem rápido! A Cínthia ainda me prescreveu para iniciar na 4ª semana o Materna, um complexo de vitaminas que grávida toma, para eu tomar por pelo menos 1 ano.
Por último passei em consulta com a dra. Carina que verificou os pontinhos dos cortes (foram 6 cortezinhos). Dois já estava sequinhos, três com casquinhas e somente um ainda estava amarelinho, justamente o menor e que fica na direção do sutiã. Ela me pediu que colocasse uma gase neste corte para proteger do sutiã. Eu estava com muita tosse seca, e ela disse que parecia ser faringite, para eu ir no meu otorrino. Essa tosse me incomodou muito, pois ela era constante, e fez doer minha barriga que doía como se eu tivesse feito exercícios... É muito ruim estar operada e ter tosse!!! Para doer menos, quando eu tusso me curvo ou encolho as pernas para não forçar o abdômen. Por fim, a doutora me explicou que no 1º mês da gastroplastia o paciente perde cerca de 10% do peso, no 2º mês são 5% do peso, e do terceiro mês até o 15º são 2,5% mensais até estabilizar. Continuo tomando o pantoprazol, agora 2 x ao dia, e engolir inteiro (eu estava mastigando antes de tomar, eca!!!).
Só não passei na psicóloga, pois ela não atende às segundas-feiras. Terei que voltar em novembro, já com os resultados dos exames de sangue, endoscopia e ultrassom abdominal que a dra. Carina me passou para fazer um pouco antes do retorno dos 3 meses.
Hoje acordei meio malzinha de gripe. A tosse seca se transformou em tosse com secreção, dor de garganta, olhos inflamados. Mandei um sms para a dra. Carina que me mandou tomar um antigripal líquido, se ele for em comprimido, que parta ao meio para tomar.
Acho que escrevi muito hoje, né? rsrsrsrs

E a segunda semana chegou... Antes!

Como falei no post anterior, ontem eu estava muitooooo fraca, mal conseguia ficar em pé!
Mandei um sms para a dra. Carina e a nutricionista perguntando o que poderia fazer para acabar com esse mal estar. A nutricionista perguntou se eu estava com febre (até me assustei com a pergunta!), eu respondi que não estava com febre e nem tinha tido desde a cirurgia, só estava fraca, com enjôo, tontura e esporádicas dor de gases.
Logo a dra. Carina também respondeu que ia conversar com a nutricionista para ver o que fariam. A resposta não demorou: me orientaram a iniciar antecipadamente a segunda semana da dieta... Que felicidade eu fiquei!!!
Estou enjoada dos caldinhos de legumes, da gelatina...

Esse iogurte da Danone é uma delícia!
Depois fui ver que é parcialmente
desnatado, mas já tinha tomado...
Misturei com adoçante, bati no mixer,
ficou igual a um mousse!!!

Agora, além deles, do isotônico, chá e água de coco, eu poderia tomar caldinho de feijão coado, iogurte desnatado batido, leite com um pouco de café, suco de frutas não cítricas e sem açúcar (todos em poções de 50 ml de 20 em 20 minutos). Pode parecer pouco, mas pra mim foi o mundo! Assim que tomei o primeiro copinho de caldinho de feijão parecia que minha alma tinha voltado ao corpo, acho até que exagerei, pois eu já tenho propensão para gases, e tomei a noite toda o caldinho, ou seja, os gases fizeram revolução na minha barriga bem na hora de dormir! Uma dica que encontrei na internet é deixar o feijão de molho de um dia para o outro antes de cozinhá-lo para ir liberando os gases. O feijão precisa ser feito ser óleos, sem gordura, bem light. A Josi, minha "anjo da guarda", colocou legumes e carme moída no feijão, ela tem um ótimo tempero, ficou delicioso.
Hoje acordei melhor da fraqueza, mas quando fui tomar banho senti muita falta de ar. Ai lembrei que ontem não fiz os exercícios respiratórios que a fisioterapeuta passou. Sai do banho, fiz o Respiron e alguns exercícios e melhorei um pouco. Eu preciso ser mais disciplinada!!!
Outra coisa que notei é que estou com a sensibilidade à flor da pele! Estou me emocionando até em ler resumo de novelas... Acho que é tudo muito recente, muitas mudanças drásticas... emocionais, comportamentais... Tudo!!!
E vamos que vamos!
♡

Fraqueza

Operei dia 14 de agosto pesando quase 107 quilos, ontem, 18 de agosto, estava pesando 101,9 quilos... Mas não estou ansiosa com essa perda de peso, ao contrário, queria que fosse mais lento, pois dá tempo para minha pele e meu corpo se acostumarem e eu não ficar tão flácida! Além do mais, fiz a gastroplastia como algo definitivo em minha vida, e não apenas para perder peso... A mente precisa acompanhar essas mudanças, senão o que seria uma solução acaba virando mais um problema: um corpo magro em uma cabeça gorda!
Ontem comentei no facebook que é incrível como minha mentalidade mudou após a cirurgia! Parece que minha cabeça foi operada junto com o meu estômago. Sério! Reuni ontem meus filhos e avisei que vou ser a mãe mais chata em relação ao alimento. Sempre fui muito permissiva, achava que criança tinha que ser criança, comer doces, refrigerante, mcdonald's, batata frita. Sou da época em que criança saudável era criança gordinha, onde a culpa de deixar um grão de arroz no prato era absurda (tantas crianças com fome no mundo!). Um dia questionei a minha filha de 6 anos por que ela tomava tanta coca-cola zero, ela me respondeu com uma pergunta: "por que você toma tanta coca-cola zero?". Não tinha o que responder. Como ia exigir de meus filhos que tivessem boa alimentação se eu não tinha?
É impressionante, e tenho até que conversar com a minha psicóloga sobre isso, como o meu pensamento mudou sobre comida no momento que sai da sala de cirurgia!!!

Perfeito para o momento!!!

Hoje, se eu pudesse comer uma banana, comeria bem devagarzinho, sentindo seu gosto docinho, sua maciez... Uma pequena porçãozinha de carne moída eu ia tentar decifrar os temperos, comer com prazer. Hoje entendo perfeitamente esses restaurantes que servem menu degustação... A arte de comer!
Não quero mais comer correndo, sem sentir sequer o sabor do que estou comendo... a partir de agora, e somente agora, me alimentar será sagrado, será um momento meu!
Nunca gostei de tomar café da manhã, pois esta será minha refeição principal assim que minha alimentação voltar ao normal!
Enfim, graças a Deus entrei numa fase de constante progresso! Antes tarde que nunca...
Sobre o pós, hoje acordei MUITO fraca! No banho, quase cai! Minha pressão está baixa, estou suando frio, nem consegui descer ainda pra caminhar. Mandei um sms para a Cinthia, nutricionista, perguntando se eu poderia adicionar algo à minha dieta para reverter esta fraqueza (só tomo chá, gatorade, água de coco, gelatina, proteina e caldo de legumes), mas até agora ela não respondeu. Vou esperar mais um pouco e vou ligar, pois já estou começando a ficar com enjôo.
Como meu irmão falou, esse peso todo que perdi não é real, pois não posso comer quase nada. O pesso real vou perder quando a minha dieta tiver normal...
Boa semana para todos ♥

4º dia

Continuo tendo sonhos loucos, intensos... Acordo cansada e com dor de cabeça. Acho que é a meia de compressão. Sempre que durmo apertada tenho pesadelos!
Ontem enviei um sms para a dra. Carina perguntando das dores no lado esquerdo que só passam com Luftal, a fraqueza... Ela me respondeu que é normal, e eu tenho que me sentir a cada dia um pouco melhor. E assim está sendo. Pelo menos até agora estou me sentindo melhor que ontem.
Mas estou com o dois ouvidos entupidos, que vem desde muito antes da cirurgia. Isso incomoda MUITO!
Ontem resolvi dar uma espiada no instagram, facebook, parece que todo mundo resolveu postar fotos de bolo de chocolate, sonhos, comidinhas. Confesso, fiquei de mau humor! Mas logo meus amigos começaram a me dar força pelo FB, foi gostoso!
Ontem meu marido fez uma brincadeira boba comigo, mas fiquei muito chateada, chorei, fiquei com muita raiva e minha barriga doeu bastante. Tomei Luftal, Lisador, Nimesulida... e nada de passar! Desencanei e fui dormir com dor mesmo! Acho que além de tudo estou com TPM...
Engraçado que a gente come sem se dar conta do que está comendo, sem sentir o sabor, sem aproveitar o sabor... Que falta eu sinto do sabor de uma banana, de um garfinho de bolo de chocolate, de uma tapioquinha!!! Claro que esses pensamentos passam na minha cabeça, mas como disse uma amiga, em vez de pensar no que não posso comer, tenho que pensar que daqui a pouco vou poder vestir uma calça 38, vou poder subir alguns degraus de escada sem cansar, vou parar de tomar remédios e remédios... Vou respirar melhor!
Hoje me olhei no espelho e meu rosto já está mais fino! Enfim, daqui a 4 dias vou poder tomar iogurte, café com leite, sucos... Uma etapa de cada vez, e ninguém disse que seria fácil!!!

Não sei quem escreveu, mas é lindo, 
lindo, lindo... Leiam!!!

Mais um dia... ou menos um dia!

Esse é o meu pequeno Ozzy Osbourne,
uma das razões do meu mau humor e,
muito mais do bom humor... Que danado!

Esta noite meu filho acabou dormindo comigo e de madrugada ficou sonâmbulo... acho que pensava estar em uma partida de futebol e me deu uma cabeçada na barriga... Fui na lua e voltei!
Tive sonhos muito loucos, acordei cansada e com dor de cabeça. Pra completar, meu cachorrinho fez côco no tapete da sala e não tinha ninguém pra limpar, e ele saia correndo pela casa espalhando tudo e eu atrás dele. Fiquei de muito mau humor!
Sábado é o dia que costumava ir comer picanha com a família e, confesso, hoje está sendo um dia muito difícil pra mim, ainda mais com esse sábado feio, totalmente nublado e friooooo!
Definitivamente espero me recuperar logo, passar dessa fase mais difícil e delicada... como uma boa geminiana sou muito agitada e ter que ficar quietinha e sem comer me deixa deprimida!!!
Desculpem o desabafo... :-(

Em casa...

Finalmente em casa!!!
A cirurgia foi tranquila. Agradeço muito a dra. Carina e equipe!!!

Só no líquido e gelatina :-p

A pós que foi meio chata no hospital. Tinha que fazer o Respiron, caminhar, me alimentar de 5 em 5 minutos, estava muito frio, eu não encontrava posição pra ficar. Os gases faziam minha barriga doer e, além de tudo, surgiu uma tossezinha chata que forçava a cirurgia.
Enfim... queria logo vir pra minha casa, ver meus filhos, dormir na minha cama!
Ontem, cheguei em casa umas 21h e fui logo deitar, deitei de lado e passou umas meia hora e estava com uma dor enorme, me assustou. Tomei Lisador e Luftal e passou. Dormi de peito pra cima até de manhã, não foi confortável, mas não foi tão ruim!
Hoje acordei melhor, estou só no líquido e na gelatina. Confesso que estou ansiosa para ficar logo 100% e sem dor!!!
Mas........... Graças a Deus a cirurgia foi ótima e já estou em casa!
Ontem foi o aniversário de 60 anos da minha mãezinha, e eu nem pude falar muito com ela para evitar gases... Mas eu te amo muitoooooo mãe!!!!
E vamos que vamos...

É hoje!!!

É hoje!!!
Que Frei Galvão me proteja e minha eterna NOSSA SENHORA DE NAZARÉ!!!
Assim que estiver bem, já posto aqui no blog como foi...

Antes e... Hoje!

Ontem fui na última consulta com a dra. Carina. Levei meu filho para ele conhecê-la e ficar mais seguro. Ele não demonstra, me passa tranquilidade, mas está bem nervoso com a cirurgia!
Acho que a família também deveria passar com uma consulta com a psicóloga, pois deve ficar angustiada junto com a paciente. Ontem minha irmã me ligou e disse que estava com medo, logo depois eu liguei para minha mãe, e depois dela me dar força e me tranquilizar, perguntou se era mesmo isso que eu queria...
(Suspiro!)
Hoje fui fazer unha e uma das clientes estava me falando que a mãe dela fez a cirurgia há 2 anos, depois disso teve câncer (nada a ver com a bariátrica), emagreceu muito, e chegou a pesar 45 quilos. Hoje ela está curada do câncer, mas terá que reverter a cirurgia, pois tudo que ela come (e come muitas coisas gordas) faz mal, ela vai muito ao banheiro. Eu até sugeri que antes de fazer a reversão, que veja se ela tem intolerância à lactose, pois eu tenho, e quando tomo um copo de leite, fico mal por uns 3 dias.
Enfim, durante todo esse processo, ouvi muitas coisas, muitas histórias, mas a maioria foram coisas boas, foram apoios de amigos, família e desconhecidos.

Essa foto foi tirada há 12 anos,
já tinha tido meu 1º filho.

O fato é que estou certa, ainda mais depois que pedi para meu filho tirar foto minha hoje de frente e de perfil, quase cai pra trás, pois o que vi na foto não é o que consigo ver no espelho. Tem pessoas que se vêem no espelho e se enxergam mais gordas do que são, eu sou o contrário, eu me enxergo mais magra, talvez seja por isso que eu tenha me deixado a chegar onde cheguei!
Quando fiquei grávida do meu primeiro filho eu emagreci, pois enjoei muito, vomitei bastante. Depois que o tive continuei magra (mas não magrinha).
Na segunda gravidez, da minha filha, eu também enjoei bastante, mas fiquei muito inchada. Logo após eu tê-la, eu emagreci. Um ano depois meu pai faleceu, foi ai que descontrolou tudo, engordei muito, dia após dia, ano após ano.

Foto de hoje, que horror!!! :-)

Agora, 40 quilos acima do meu peso ideal, cheia de doenças causadas também pela obesidade
(hipertensão, depressão, pré-diabetes, dores terríveis no joelho, falta de ar, falta de ânimo e principalmente falta de amor próprio), às vésperas da cirurgia, eu não posso voltar atrás, né? Foi quase 1 ano para tomar a decisão, mais quase 5 meses entre idas aos médicos, exames, ansiedade... É claro que estou mais do que decidida!
Só vou ressaltar uma coisa: eu não me vejo magrinha, uma miss, corpo maravilhoso... Não! Eu só quero entrar em uma loja e ter uma roupa que caiba em mim, eu só quero pelo menos voltar a vestir minhas roupas, eu só quero voltar a ter fôlego, ânimo, acordar feliz, ter planos, me amar...
Sinceramente... celulites, estrias, um pneuzinho aqui, outro ali... Tudo isso faz parte! Só quero ter minha vida de volta!!!

ps: Ontem comprei a meia de compressão no Imec que vou usar por 1 mês, só tirando para tomar banho. Também comprei as injeções de Heptron que precisarei aplicar na barriga por 10 dias para evitar a trombose.

A alimentação da 1ª semana

Genteeeeee, faltam 3 dias...
Nem sei dizer como estou! Uma hora fico ansiosa, noutra feliz, em outra preocupada, com medo... A maior parte do tempo procuro não pensar!
Será uma mudança grande na minha vida. Essa é uma fase muito especial, e eu já estou passando por outros momentos importante na minha vida, ou seja, só tenho uma opção: SER FORTE!
Bom, vou relatar como será a minha dieta líquida restrita na primeira semana após a cirurgia.
Orientações:
- Todas as preparações devem ser coadas com peneira fina, tipo as de chá.
- Para adoçar só usar adoçante (sucralose, stévia, aspartame).
- O fracionamento da dieta deve ser a cada 20 minutos o volume de 50 ml (1 copinho de café descartável).
- A ingestão de água é livre, mas consumir em volumes de 50 ml ao longo do dia.
- Não ultrapassar as quantidades permitidas nem consumir nenhum alimento além dos permitidos.
Alimentos indicados:
- Chás (cidreira, erva doce, frutas vermelhas, camomila).
- Água de coco verde natural.
- Gelatina dietética de qualquer sabor.
- Bebidas isotônicas em qualquer sabor (Gatorade, Marathon, Hidrotônico).
- Caldos coados, preparado com 1 tipo de vegetais verdes escuros (espinafre, couve, escarola, acelga, rúcula), 1 tipo de tubérculos (batata, mandioquinha, mandioca, inhame, cará, beterraba) e 1 tipo de carnes magras (bovina, aves, peixes). Outros legumes podem ser adicionados ao caldo de acordo com a preferência do paciente. Cozinhe e coe (sem bater e sem amassar os legumes). Os temperos frescos, sal e missô (pasta de soja).
Exemplo de cardápio:
08h00 - Chá de camomila ou outros chás - 50 ml a cada 20 minutos
10h00 - Isotônico ou água de coco - 50 ml a cada 20 minutos
12h00 - Caldo de carne ou de frango coado - 50 ml a cada 20 minutos
14h00 - Isotônico ou água de coco - 50 ml a cada 20 minutos
16h00 - Gelatina, chá, isotônico ou água de coco - 50 ml a cada 20 minutos
18h00 - Caldo de carne ou de frango coado - 50 ml a cada 20 minutos
20h00 - Gelatina, chá, isotônico ou água de coco - 50 ml a cada 20 minutos
22h00 - Gelatina, chá, isotônico ou água de coco - 50 ml a cada 20 minutos

Ufa!!! De início parece que não é difícil!!! Mas vou relatar aqui como me sinto quando começar esta dieta...

Feliz Dias dos Pais, principalmente ao meu amadíssimo pai, que tenho certeza que estará comigo em todo esse processo, como esteve em todos os 31 anos que vivi com ele aqui na Terra, e que com certeza está feliz e torcendo por mim lá no céu... ;-)

Eu e pai no meu baile de debutantes!
Como eu era magrinha!!!

A Gastroplastia

A cirurgia de redução de estômago, bariátrica ou gastroplastia para a maioria é a última tentativa de reduzir o peso e melhorar a saúde. Ninguém, em sã consciência, vai optar em fazer um procedimento, que como toda cirurgia, têm riscos, apenas para emagrecer, ficar magrinho da maneira mais fácil... Até porque não é fácil, requer muita determinação, disciplina, força de vontade mesmo!
Hoje mesmo uma pessoa da minha família, que fez a bariátrica me mandou um e-mail/desabafo questionando se eu ia mesmo fazer a cirurgia. Ela fez há 7 anos e hoje têm problemas intestinais, dor no estômago, hipoglicemia, vontade de comer sem conseguir etc. Também nem ficou "magrinha" (bom, comparando o antes e o depois dela, eu prefiro o depois, mesmo que ela não tenha ficado magrinha, mas está linda!).
É claro que é bom ouvir todos os lados, inclusive o "lado ruim", colocar na balança e ver para que lado ela pende mais. No meu caso, ela continua pendendo para o lado da Gastroplastia por todos os benefícios que ela trará para minha saúde e autoestima.
Não sou daquelas que faz apologia à cirurgia bariátrica, ao contrário, eu acredito que cada pessoa é um caso. Eu queria muito dizer que vou tentar emagrecer meus 40 quilos só com alimentação e exercícios, fazendo a Dieta Dukan (que pra mim é a que melhor funciona para quem quer perder peso rápido), mudando meus hábitos, mas eu já estou em um estágio que já tentei de tudo, e as doenças relacionadas à obesidade vão aparecendo dia após dia!
Li no folheto do Imec que a obesidade está associada a diversas doenças e aumenta a taxa de mortalidade em até 12 vezes. Os obesos, apesar da força de vontade e tratamentos clínicos, não conseguem retornar e se manter no peso ideal.
Mas, com a cirurgia:
- Há redução em média de 50 a 70% do excesso de peso.
- Resolução de cerca de 57% da enxaqueca.
- Resolução de 96% da apneia do sono.
- Resolução de 63% da hipercolesterolemia (colesterol alto).
- Resolução de 69% da asma.
- Resolução de 69% da hipertensão.
- Redução de 90% da esteatose hepática (gordura no fígado).
- Resolução de 72% do refluxo.
- Resolução de 100% da síndrome do ovário policístico.
- Resolução de 44% da incontinência urinária.
- Resolução de 41% da osteoartrite.
- Resolução de 95% das varizes.
- Resolução de 72% da gota
- Resolução de 82 a 98% da diabetes tipo 2.
ps: Exceto os 5 últimos itens, eu tenho todos os outros citados!!!
A gastroplastia ainda melhora em 95% a qualidade de vida, e o risco de vida diminui em 89%.
Enfim, talvez o pós seja mais difícil do que eu imagino em todos os aspectos, mas eu sei que eu estou tomando a melhor decisão.

E faltam 9 dias... ;-)